標題: [健康資訊] 醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-9-11 02:03 PM     標題: 醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！

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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!  ]6 s9 |+ d1 u0 g  `% a

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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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5 I+ A$ {, ?. J0 O- U  G3 K0 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。www3.tvboxnow.com9 O) B" {! y' J2 r7 B% L

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0 ?: N6 ?& m3 G0 m! Xwww3.tvboxnow.com3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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% o! G( E1 P/ e0 W8 M小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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* F: Y6 X8 Y9 S$ Ewww3.tvboxnow.com當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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/ s3 R, i: F9 z5 @tvb now,tvbnow,bttvb說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治公仔箱論壇! t4 O! ?4 j2 X* x# }0 M
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【材料】
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+ Q7 _, U2 t8 U* P2 qtvb now,tvbnow,bttvb切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。www3.tvboxnow.com. c" `0 }9 l, Y! Y0 @$ m1 I( y
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。公仔箱論壇* W/ D* ?! d0 C. t3 u
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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2 E8 O) |2 b1 u$ J  Y7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
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+ ?+ Q: B' `& `& P不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。$ i* X$ P5 o" Q! y

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作者: NUMBER(N)INE    時間: 2017-9-12 05:45 AM

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