標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
, F5 Q5 Y/ @3 B        花枝50克7 L3 \5 q/ Z. q, H5 Q( f0 F) }9 u8 j* i
        蝦仁50克
6 p2 |) z$ l5 V; Y0 r7 f- }公仔箱論壇        西蘭花1/3顆
9 ]* T& j8 o% L3 z4 vtvb now,tvbnow,bttvb        烏龍麵1包
, F2 V7 `2 q: itvb now,tvbnow,bttvb        調味料高湯適量   公仔箱論壇3 }0 |% A+ V: B" y" x1 O

& ?. C$ }$ F! `5 l6 n3 ^5 X) H. P  　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i/ l/ }. }( a- \/ `2 Z
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
& w0 @9 M3 j, Y- s1 t' L0 Qwww3.tvboxnow.com        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
. O1 C& q0 C  n! C/ @        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇1 _# o( X; ~/ N# e8 r* R0 d
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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1 t$ _& ]) D$ k. D+ [: Mtvb now,tvbnow,bttvb   醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E' J" K$ L$ t( y% m
   蛋白質68(g)
. E! a" `6 e* O% d) F2 otvb now,tvbnow,bttvb   脂肪25(g)
# X& u  P& l% Z6 s% R4 n% X9 Ewww3.tvboxnow.com   熱量217(卡)
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. X. }+ o% f; I' D; S( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
5 J3 j4 E! }' jtvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S$ e  p; F/ Q
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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