標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
3 a7 f' _0 v6 _4 C% \# {* w        花枝50克
7 }) v) P0 |0 V% f公仔箱論壇        蝦仁50克0 Q6 e/ i+ y, S+ ^6 W  {& ?
        西蘭花1/3顆
4 [7 f& ^) B8 C; _公仔箱論壇        烏龍麵1包. t" _7 m2 B% _$ t& M
        調味料高湯適量   
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! e3 g7 \9 [: C3 b, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?) @7 _7 V. l$ t- Z9 h6 \* _
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。www3.tvboxnow.com1 ?% T; H' O5 ?9 W3 i
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。( a2 @; a7 {: X, G' s( P  F
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可www3.tvboxnow.com) G& y" Z  `2 y( S1 Y$ R" n7 f! i
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   醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb4 v* ~  v. u* k7 ~0 }' x2 r
   蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 w3 P  J# u9 E1 W0 R8 a
   脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `) `- t/ R$ M" z
   熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \/ C% _. p8 }& G4 q9 s1 W

, e9 r. V, @0 Z, c; s; ktvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
, n5 m/ Z" D& ?. K2 itvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
3 e( A& G8 c/ x; q9 g- @www3.tvboxnow.com不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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