標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
+ j9 O9 @+ S5 A2 j2 r公仔箱論壇        花枝50克
1 s& x% }" ?( c/ [6 G; i% i, x% @# w        蝦仁50克
* ?2 y* d8 d- u- [3 B1 n" `" }tvb now,tvbnow,bttvb        西蘭花1/3顆
6 D8 M! \* }5 B: P' s* I* dwww3.tvboxnow.com        烏龍麵1包
, X) t. k& y* u6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        調味料高湯適量   www3.tvboxnow.com/ q2 s: x) L* i
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
+ W! x. u# ~* N8 J* p3 s公仔箱論壇        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。  S0 }. ?/ _! n7 I1 b- l
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。www3.tvboxnow.com8 p- p( x! O  g: f% @0 G
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
; Y; t1 }) H# X: b8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
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. Z$ I6 z. m0 o- A2 x+ J公仔箱論壇   醣類31(g)www3.tvboxnow.com( d! M3 l5 T' d  L, h3 D
   蛋白質68(g)
* X' R8 ?! z- e) y, g  p3 q   脂肪25(g)
% ~5 {* b# R3 j" P   熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g2 R. l! P( f$ ~

$ I& \/ [- G9 _. G保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，www3.tvboxnow.com1 ]" c) G# e$ k( h0 j! w  ], N$ e
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb; N2 ]: I3 l* e% _; t1 c9 y
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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