彭鑫中醫博士 - 五體投地功(補腎氣) (字幕)公仔箱論壇- D' }( B7 _: k
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【方法】雙手合十，然後從頸椎到腰椎，一節節地把脊椎往下彎。待無可再彎時，雙手開始著地，跪下來，輕輕磕頭，然後緩緩起來。起來時把腰椎、胸椎、頸椎、頭，依次地慢慢直起來公仔箱論壇7 |8 }( \% Y. d5 }+ s* I
【功效】緩和地按摩五臟六腑、打通臟腑氣血、整脊、補腎氣、培養謙虛、恭敬心，有利補腎公仔箱論壇+ E# Y, @) I% W+ i! b6 ^ F. M
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