公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 人未老頭髮已花白？ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-14 10:43 AM 標題: 人未老頭髮已花白？

人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！8 Y8 b& c" e" r, o5 M

造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]% M, l5 x0 Q( \, Y: F* a

tvb now,tvbnow,bttvb% O4 G: q$ p! }( i
1、遺傳因素
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb$ D1 Y( J2 s- n0 k! x. { v
公仔箱論壇3 L o* W1 v, j( ~5 z3 h; ^. v6 P1 M
有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
. m" T: T/ t5 ?( f: L$ w
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
tvb now,tvbnow,bttvb. r3 j' I% k. j& P4 a

1 f) F, e& J; o$ }, S

2、疾病因素
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
6 u7 J5 M X8 {
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。公仔箱論壇3 H& Y# d r6 F' K9 b4 h5 z% ^1 C' G$ r

tvb now,tvbnow,bttvb& ^7 ~8 @) x6 ^5 i6 B0 L" J, `
公仔箱論壇. X7 ?; T; ^6 v& b7 R# j- ]. H- G
具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。

這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O H6 V. P1 o/ j4 s- j. p% v5 o
公仔箱論壇! U& h* I- s' y$ x( l
% e* d$ l4 N* i" N1 z
www3.tvboxnow.com9 X: f; V! S8 E7 T, w7 M3 ^
3、營養因素
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 }, z# t. ]6 Q6 _
tvb now,tvbnow,bttvb2 `8 [# R$ c! h% {: a
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；( l1 S( i' g) F1 d, F
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。

www3.tvboxnow.com1 X! N/ S' H) k
www3.tvboxnow.com0 E, O0 P% ~+ G: t
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
) ]+ T" }! Z) `: t
合理飲食預防白髮www3.tvboxnow.com" e& J9 v# R3 j3 d
5 Z& l+ |+ c7 V( t: x2 `
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)