標題:
[健康資訊]
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-15 11:05 AM
標題:
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
【早安健康／繆亭】
2 r: |% e* r. B$ D& T9 n公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- L- ~$ A7 o1 v; q
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
3 ^ I+ N9 U6 ~$ |9 gwww3.tvboxnow.com
% m/ j% ?3 l5 i4 D9 E公仔箱論壇
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
' g2 ^8 `. K) t+ v1 @ p O
3 i& W# n9 l3 Z+ L2 `: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 浸到腳踝即可
$ w7 @( ^+ A) G, D( y2 uwww3.tvboxnow.com
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
# A$ [. z4 ^8 v
9 Z! W' S2 y3 V, W( C* m2 ^# }$ z
2. 水溫適中別太高
www3.tvboxnow.com! J5 C5 K$ a5 w' O. L2 R5 T" _* s
最適合的水溫約在42度左右。
公仔箱論壇: T( ]! R0 b4 v0 _: o s7 h1 U
公仔箱論壇: `- G0 n1 e2 H* N( `
3. 15分鐘恰恰好
: M) M! `5 [, Y
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
/ Z f# E! B2 G1 m! B6 B3 ]; Q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! l' T1 D# c7 `6 w' G9 D- i: [
4. 水溫維持別降低
! G! Y W7 v; V0 \+ Nwww3.tvboxnow.com
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
