標題:
[冷知識分享]
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
[打印本頁]
作者:
lee4341
時間:
2017-10-16 02:17 PM
標題:
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
) d+ F4 ], L z
www3.tvboxnow.com! L. v3 {; m( }, K9 G' l
0 P A, D5 g# u: ]9 o& a% T# I
⒈刷牙的最佳時間
公仔箱論壇. e1 s* ]. t6 G
- x0 A5 _! h# [' j
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
) U) y6 G f, \7 K3 i9 X7 @) R7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z% k M u" u0 {
公仔箱論壇$ {) M( D2 o2 s5 b% X" J
⒉飲茶的最佳時間
公仔箱論壇& u3 p# u8 q9 u* i8 t' o' f
: @. v7 e) f; \) ^- l( a0 [$ j: atvb now,tvbnow,bttvb
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
% T: W. i1 [) E$ q公仔箱論壇
+ x' T8 u8 O$ S3 {! {公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# C" B5 E' b& N
⒊喝牛奶的最佳時間
4 D! {) u. W6 g: R: l( t8 V
/ l* W; Z8 E8 `
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
2 M( K0 k7 Z3 K1 V2 d5 C/ T, btvb now,tvbnow,bttvb
9 m/ s0 r3 w. G- W+ b+ u/ n
* e, p2 N3 l5 O! m1 J9 J: Pwww3.tvboxnow.com
⒋吃水果的最佳時間
) Q: R+ Y4 l: P1 W4 J( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z1 v& L# q% z9 q; b
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
9 s! t! p. a5 [+ h& L. s5 r- e/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com2 T8 y8 E/ g0 Q. ?$ H! A0 ]; _
) G0 y- `9 | N; c# G' s* v' G公仔箱論壇
⒌曬太陽的最佳時間
公仔箱論壇3 l1 X' T2 T1 v0 j$ J
! c% Z; c$ V' I+ Q
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
www3.tvboxnow.com" [$ K7 }( I! t
+ Y/ B" S G& o3 Q) d1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com+ w0 r5 A, O& K+ L, D6 `
2 g) q% j. H" i9 q; A- N# v
⒍美容的最佳時間
www3.tvboxnow.com& l) G Z1 q) [% }2 I
6 Y% {$ |7 P/ z! ~- T. {% O4 `www3.tvboxnow.com
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
$ [' c% l1 J- [$ N. ]www3.tvboxnow.com
公仔箱論壇 s' \' O6 F2 L+ l& x- w# K* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h; u% I! @2 |- I
⒎散步的最佳時間
" ~# Q* I0 ^2 [( P
5 K; p$ R U7 o I, W' W" Q+ ~
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
9 I: @2 C! B! a9 H0 E
www3.tvboxnow.com, g% e4 L }% V2 R
c1 m( @; _2 C# j
$ `9 @+ [6 G5 t9 H' t公仔箱論壇
⒏洗澡的最佳時間
+ \% A3 {& z: j. e, `: v3 Q; F$ A% E' Vwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O9 B( i0 I4 z' p6 P6 ^% e
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
( g X6 }- B- f; J8 l1 _9 F9 Q( x: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p5 n8 G' _$ x- h0 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 \" P5 S& i6 G' u1 f& j) z
⒐睡眠的最佳時間
y- t) i! Z* q$ U) Z
9 { R% m# d8 U* b: R
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
" r7 x9 J! n! Q1 I
www3.tvboxnow.com% J. _" k. n n( e; l! ]
6 }, x6 P. J2 n$ K
10.鍛煉的最佳時間
! _* f8 C, X" {5 D* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- Y6 v8 G5 A6 c& F
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
