標題:
[冷知識分享]
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
[打印本頁]
作者:
lee4341
時間:
2017-10-16 02:17 PM
標題:
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
! \: G" `! ]# }+ c. |- U. g* I& G
tvb now,tvbnow,bttvb% w% k% ~* Z' `; v3 U4 N
tvb now,tvbnow,bttvb* J1 ` w3 X' s( s5 F) b- V+ K
⒈刷牙的最佳時間
公仔箱論壇( T) k6 s0 e, o: c2 a$ Q; Q
公仔箱論壇- r& ?! j' ^% I" B
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
9 q3 l+ m- b' O" X* ]8 [4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 L! M+ Q+ ?, X C O/ g
9 y' R; l" N' e# k! e1 ?
⒉飲茶的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb8 v5 d4 Z. X1 Q4 L( X
0 Z1 o4 x5 b9 K$ `7 z' v公仔箱論壇
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
6 S) i" ^0 q3 ^% m( Wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) }# z0 L- s. n( b
' z) O5 s7 A. m" N% Awww3.tvboxnow.com
⒊喝牛奶的最佳時間
- n/ U* X: o6 \1 A# K( B
www3.tvboxnow.com3 H. B2 @; v9 H; h/ X
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
$ c# f! R0 l; D- r t! utvb now,tvbnow,bttvb
( N4 a$ z1 D" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W+ E6 \7 ]: }1 k: ]% p0 N5 t& @tvb now,tvbnow,bttvb
⒋吃水果的最佳時間
: e7 e* U3 ]% n$ _0 E0 {1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com3 i; d- _9 h' |' I! R; n0 t
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
( I3 m% ]: V5 Z) M: ]
3 U2 U- ? r4 I( awww3.tvboxnow.com
% ^. G j, J% [* R, [tvb now,tvbnow,bttvb
⒌曬太陽的最佳時間
$ q- [# r1 ~! R0 n+ a7 y. T: r
9 K# G2 C1 e5 A1 k6 A' @公仔箱論壇
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
tvb now,tvbnow,bttvb* E( t0 t) {0 K, d4 ]( F* e$ _
* b" w' N `- A# G" A3 n/ n公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com3 r( p4 G! n( y4 p4 v
3 b# q8 c+ B% o) F0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⒍美容的最佳時間
8 ?) g# [8 Z+ S* ^! Hwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb6 m+ f* _- f, I. K+ s4 ]
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
. n& d* l: D& Q' _6 u) N6 f
公仔箱論壇& E! i- O r0 l5 w) P
" M# J7 H8 ?$ x' X) ~tvb now,tvbnow,bttvb
⒎散步的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 a! Y; j- V F
. l* w- K( d; H+ P
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
3 B8 F W# h" N
& v N2 T* l5 J8 E
( |8 _" k: ^% U$ V0 n8 E
# o! i, l1 L ~3 cwww3.tvboxnow.com
⒏洗澡的最佳時間
1 _' H! \, a2 Fwww3.tvboxnow.com
% J t% [/ a; g: h0 O) u
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
公仔箱論壇' Q/ x: L9 O6 u8 s
+ u* u+ g: Y& o5 P1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" U* O( [/ P. f0 O- @- ?. e( v3 H
⒐睡眠的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @; k4 G5 _/ g5 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f, z, y+ L4 J% G" \) Q# @% n; `
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
www3.tvboxnow.com# N, L" [6 D) L" y
tvb now,tvbnow,bttvb! J/ t: l2 h# P; w5 g" D
公仔箱論壇9 P0 M4 X( r; @% F) Z
10.鍛煉的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb: D; p. a4 W( k$ K
7 C; I" f9 O' Nwww3.tvboxnow.com
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
