標題: [健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-20 10:58 AM     標題: 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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" A  P4 }- P) ]. r+ v番茄和雞蛋一樣，公仔箱論壇" @/ i7 ~! J' `9 d" s

- R/ d9 Y+ n! ^* F% [& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb: E: a! S7 a- F7 |6 p
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據營養學家研究測定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M0 D& z+ o' d

' `- ?' |6 S" @  q. ^- `) s公仔箱論壇每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。公仔箱論壇% W! Y6 U5 ?: S) i0 L

& r& R0 }2 {; K. M3 R: btvb now,tvbnow,bttvb番茄含的「番茄素」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q: g% V* g4 ~

8 L9 u& A0 E, V3 H8 h! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抑製細菌的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 \% u, M2 [. P. W, z4 K

) P6 v! i% c  g, H2 v# {! P含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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9 ]& B7 A: C2 T; u  o& \) Xtvb now,tvbnow,bttvb番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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2 b8 a: R" d; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及維生素 B2 、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' R+ M% d' ]+ b* W$ u
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，) `9 Q3 m' _+ E* }3 j& ^. E

' V6 [6 N' Q  k$ k5 N& V4 h公仔箱論壇還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。8 J! ~2 s) W% S1 E; [' _# r2 V9 G

  }: P8 {* Y% q7 ^( C  I9 ]3 Rwww3.tvboxnow.com可見西紅柿的營養還是非常豐富的。. m6 U% s1 P% s. r+ E

( V7 e+ P  m" E8 D( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？, ]' v, n9 j6 P1 K1 b1 U$ |, B

; o) a. P, v  L8 W公仔箱論壇公仔箱論壇- J! u( Y9 V! q& ^3 o
趕緊接下去看看吧...
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1. 番茄汁飯生津又護肝) @4 l4 R+ l3 S4 r! L
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製作方法：
) `0 m. A! o5 y; p7 v8 D; Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. J& A7 y9 ]2 w6 `; s
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，tvb now,tvbnow,bttvb7 t8 \3 l: k8 s. e6 o) S  d

. @( M- o) q# V4 v7 l1 `1 \入鍋炒出香味，tvb now,tvbnow,bttvb: W( s7 V$ \2 J  l+ N  N6 e
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加入番茄醬和水，9 u2 V8 `2 A8 Q" N7 Y6 f4 C
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倒入大米，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 N8 X8 L' L/ T$ H; P7 s8 g

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  q/ P  H* Q3 }/ Z) p6 D公仔箱論壇這種飯不但有特殊的清香，
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2 f  |! M# M. c  `3 `" [6 }1 m6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。www3.tvboxnow.com' I  S$ K: j% C( r
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$ ?, f, f. K0 o+ V公仔箱論壇2. 番茄一定要先炒再熬湯
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4 K1 Z- a# U" `# ~) J; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，! B: }5 ], y4 z& M

& J' N8 Y3 K8 N5 _* ]% F公仔箱論壇不僅製作方便，而且營養豐富。公仔箱論壇  v5 s3 B  b+ A2 v
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" j1 Q1 S/ |0 y8 w  t* U. j1 m1 T一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?: a  T& E7 H4 s

1 G# m2 S, l5 Q* m* g, M做法 1：番茄濃湯公仔箱論壇/ I6 v+ P0 q* r& g5 i
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 F  f$ w8 A; m4 ~( S7 h: O

& a4 U7 @1 F5 ~1 q% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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0 H5 v3 A( B: R公仔箱論壇加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，, B. I/ m" h5 D9 `- g+ b/ ^
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，tvb now,tvbnow,bttvb. Y/ G: D- P5 E
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這時不要攪動湯，tvb now,tvbnow,bttvb( a* R2 P  Y( D( |) n/ w, i

# [5 U4 S( k; dwww3.tvboxnow.com待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。. x! b& b+ L+ V' S) ^! ]* i
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. y. Z5 G, r, a# b& c$ \3 S! Hwww3.tvboxnow.com做法 2：蕃茄清湯tvb now,tvbnow,bttvb  I1 B/ V% u( G) K' R. }4 r
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
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2 \/ Y* n: z: X) g5 J- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 www3.tvboxnow.com% w4 |/ u+ \6 U) P. h  q3 S

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這兩款湯，公仔箱論壇; Q7 }$ F6 J3 c& @; R0 k+ K
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，tvb now,tvbnow,bttvb7 o7 [* \- p. B, W6 z  N/ N2 k
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。$ d" f! B! W1 {% k& U- r, P; H! i

, ?# h& S9 {3 v; ~% C番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，' c; a) h( n- {0 y2 E
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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  `+ w  e, U2 O0 H! itvb now,tvbnow,bttvb護肝、增強免疫力等功效。
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/ q, h3 Q& Q* A5 Nwww3.tvboxnow.com蕃茄清湯含油脂較少，6 l; h! E2 [, y# A- v
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更適合血脂較高的人群。
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2 q" ~, i2 i! Iwww3.tvboxnow.com沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～

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