標題: [健康資訊] 每天早上幹一次，男女快活多10年！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-29 11:41 AM     標題: 每天早上幹一次，男女快活多10年！

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2 p9 N' a, W8 T; _, p1 v/ K) C8 f1、兩手對搓一分鐘/ u/ ]) w( b/ O6 R! W4 Q  g$ V  m; @
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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, Q3 ^/ q8 V  c9 f$ ztvb now,tvbnow,bttvb2、手指摩頭一分鐘
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3、輕揉耳輪一分鐘3 Q, D4 b8 j! N; X& f+ q8 q/ q

6 ]2 ]- c, W. P4 w9 A公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。* m' ?$ q$ S. w/ O- Y. E$ x
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4、轉動眼睛一分鐘www3.tvboxnow.com0 ^  L$ n  x) l# S4 T: a

* n6 v$ f* K  Z6 I眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘/ Z/ Y8 p( V" {5 J; l1 d- B" _7 y

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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇3 {/ M- Z. t( O0 R" b  W

1 [) }' O9 }/ z' a2 X. ^: N# l輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 公仔箱論壇6 b. r; x$ n( j

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; P/ ]) [  E/ s$ w; }: n  N/ n% Ktvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘
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  H4 d2 `2 o, iwww3.tvboxnow.com用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb  ^; O  y* Y! K' J' d
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘
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$ J8 V5 W3 s! Z% r$ ~1 S$ P$ @仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。, s. q* q0 k$ U
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。

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