早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 l2 R# ]6 M+ P4 q; v
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 0 Z8 I' b5 G% Q6 M. \
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 ' b& I- W- w4 N0 x# [! `公仔箱論壇公仔箱論壇2 ~: t9 n$ g& e: ~% d( i
腎虛的症狀：公仔箱論壇5 q, k, ~( H% N" W9 `( J& y
6 X/ k0 \" G \1 M& Btvb now,tvbnow,bttvb肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 2 [: X! ?+ _' U* E
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腎虛的調養：www3.tvboxnow.com3 x1 m' o. c9 @# f; d: S
- y) K# M; }0 N& d0 `多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 www3.tvboxnow.com6 F* h) f* s3 a# n) L. \
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。公仔箱論壇3 S' Q2 T) b) X2 K6 [
節制房事。公仔箱論壇0 p& a& n, Z1 T! d. B& U4 Z
飲食清淡少鹽。tvb now,tvbnow,bttvb7 F5 y! r; z/ G i) F1 S$ M3 x
注意保暖。 & p& N! U5 i( E5 E0 ?: k. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多曬太陽。 ! o- K( |7 h o9 e1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防泌尿道感染及婦科感染。
