標題:
[健康資訊]
失眠是心腎不交的警訊！按按腳底安神穴位養腎又強心
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-10 08:11 AM
標題:
失眠是心腎不交的警訊！按按腳底安神穴位養腎又強心
李秋艷（臨床醫學博士）
9 u3 |. T8 F5 \% f
! |" K5 {, K" S: m
8 o s; C% a7 ~1 `
腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。又稱之為先天之本。腎為水之下源，主水，與肺、脾、三焦、膀胱等臟腑共同調節水液代謝，是水液代謝的重要臟器。
) A; w, o. [7 B" Q3 l# d
; g* T0 h3 H1 ~* l
—《黃帝內經· 素問· 上古天真論》
9 g8 H+ M5 ^+ r& f
) S$ u4 r' W1 v! o# i. c公仔箱論壇
黃先生今年47歲，是一位高中化學老師，平時喜歡喝酒。身為化學老師，怎能不知乙醇的危害，可是一到飯桌上，就控制不住自己。每當晩上下班無事，經常和同事到小店喝上幾口，聊到投機處，酒量更是難以控制。
' S' i( y! C; B" x5 M, W3 C
4 ~1 k2 W$ [2 E3 \1 g7 Stvb now,tvbnow,bttvb
最近黃先生站在講臺上講課的時候總感覺腰酸背痛，睡眠品質也越來越差，偶爾還會有心慌的症狀。他急忙去醫院進行了全面檢查，檢查結果是早期腎源性心臟病，黃老師一下傻了眼，他知道是酒精惹的禍，這下黃老師算是徹底告別乙醇了。如今黃老師常常以此為鑒，告誡同學們：「遠離酒精，遠離乙醇！」
公仔箱論壇1 G' ^9 }+ t1 E) o. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J1 w4 Z4 t0 i' Q, s7 I
心與腎臟之間的關係
% k" H& U# F' w z公仔箱論壇
心在五行中屬火，代表陽；腎在五行中屬水，代表陰。陰陽之間相互影響、相互制約、相互調節，所以心與腎有著密切的關係。心有心陰和心陽之分，腎也有陰陽之分；腎的陰陽可以影響心的陰陽，只有互相協調，才能保證人體的
健康
。
tvb now,tvbnow,bttvb' I( r h6 Z4 o
0 L2 o1 o3 e1 L2 \4 `
另外心主血，腎主精，精與血之間可以相互轉化；只有腎臟功能強，精氣才旺盛，精化血的能力才強大。
* J% B+ z+ }9 E) ?+ @* {9 T" j" h$ n
; D; J( l& v) W. l; y公仔箱論壇
而心血足，轉化精氣也足，所以腎臟和心臟之間存在著重要的關聯性。心臟出現問題，會引發腎病；腎出現問題，又會引發心血管疾病，所以二者都需要養護。
! [+ c, D- F+ S% {, A' O& D4 |
www3.tvboxnow.com$ m# F: T8 h. X1 F- d5 {
心腎不交，從失眠開始
www3.tvboxnow.com! H, S* x) S! S4 N/ x# K, K& y
3 L& m# w3 c2 \3 |- t+ H& a9 nwww3.tvboxnow.com
心在上，腎在下；心屬火，而腎屬水。腎需要心的滋養，需要得到心火的溫暖，腎才能不寒；而腎在下方為心提供腎水，以滋養心陰，防止心火過旺。如果心腎不通，就會導致腎氣不足，心臟也無法得到滋養，往往就表現為失眠、腰酸背痛等症狀。
www3.tvboxnow.com% p5 u6 ~: m0 Y" U
& p9 N( A- _8 F; X$ t% J: {9 g
失眠的原因錯綜複雜，但與心腎有著密切的聯繫，尤其是那些經常失眠且腰背酸痛的中年男性，更應該引起注意。腎氣受損到一定程度後，就會導致腎源性心臟病。所以對失眠要引起重視，防止心臟類疾病的發生。
公仔箱論壇6 W( \) J" h& ~
# u3 Z$ e" H8 N3 N* A
按揉湧泉穴心腎更健康
u% \" k2 i3 h' y
. h8 c' s0 O5 w% ?7 \* r3 A k* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {2 U. r: ?" iwww3.tvboxnow.com
* c. H( x [5 y
湧泉穴在人的足底。在足底上部三分之一處假設一條橫線，與第二根腳趾與第三根腳趾中間向下垂直線的交會點即是湧泉穴。我們把腳趾蜷縮起來，此處會有略微凹陷。
tvb now,tvbnow,bttvb# r2 i$ X7 G) ~5 F0 j
7 H R- o" W$ r7 H+ n5 b
湧泉穴屬少陰腎經，所以長期按摩此穴有固腎的作用。
( o; l3 g% Z2 @
' ^3 }: S) a# y- k0 w1 ~, P( X
具體做法如下：將雙腳洗淨，然後用左手按壓右腳的湧泉穴，用右手按壓左腳的湧泉穴。按揉時可用拇指尖也可用短木棍，力度要均勻，讓腳底發熱，每只腳按壓百餘下即可。
+ {3 b4 n/ h0 R k% p7 r公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com5 @; N7 h$ ^- r: x' V8 f2 z
長期堅持，不僅有安神利眠的作用，還有固氣養腎、強心滋陽的功效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
