標題: [美食介紹] 卡拉布裏亞風味羊排(圖) [打印本頁]

---

作者: fitness66cw    時間: 2008-7-26 05:49 PM     標題: 卡拉布裏亞風味羊排(圖)

來源：中國經濟網
' K/ b' Z5 H- q' s& \www3.tvboxnow.com公仔箱論壇& G8 l; B6 l5 }$ s, U* A' \

9 R: A* Q: O& \4 H( \& X7 g3 ~www3.tvboxnow.com公仔箱論壇. T7 F+ N, l, p- A
　　材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: R6 I6 @% h4 M' s
  n! Z! i# ?: B; N' }" W
　　曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
1 |, `( |$ s% g$ Zwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* ~0 O! c! m3 p, G2 j2 E
　　做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。' f7 o1 r  a; y8 M0 H! ?1 U1 |

( y2 r, c0 P+ E- f4 Vtvb now,tvbnow,bttvb　　原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。tvb now,tvbnow,bttvb& a3 J$ ^, p* l. P  ^- C+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e5 ]7 _9 e: n+ n) |
公仔箱論壇  B2 C5 \# z* S% \3 o8 ]

: A7 ]" m0 H! S8 Gtvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀
+ F8 S/ i0 g/ f8 |/ n+ L2 u! S
5 L$ f) H7 }7 P$ b2 g; V6 jtvb now,tvbnow,bttvbComplex Carbohydrates Made Simple
/ G2 D) F& l# `; ]4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ }0 h  y  M; s5 I: c4 S- F. W
How to Make Tinctures From Herbs
0 O3 d( U% Z7 b( ]- |1 R0 Htvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. k0 E# O8 {% }) M- A+ {5 p
Good and Bad Carbohydrates At War
8 }3 L+ S1 u( `  Kwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 y, s3 D8 X" j3 D3 X
It All Starts With Good Nutrition
" Q* l! O) |0 ?( ?3 |6 `/ Itvb now,tvbnow,bttvb
" V! t0 y) I9 T) |9 I- N　　

---

作者: lovetangnan    時間: 2008-7-28 01:46 PM

我饿了  楼主  要管饭啊

---

作者: sunny87    時間: 2008-8-3 01:44 PM

我最喜欢吃羊扒了！！谢谢分享！！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0