標題:
[健康食品]
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-19 11:28 AM
標題:
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
- C8 g& l1 H% i. h/ v A% X5 G
tvb now,tvbnow,bttvb. r( z! U, j, F _) r
: B4 p7 R; k2 p公仔箱論壇
! d- |$ L6 Y0 ^6 B7 ]0 `* @
tvb now,tvbnow,bttvb$ a) N8 d( F$ _& k* J/ D& k
www3.tvboxnow.com: E0 q& y9 I4 i- g
P9 ^8 S! N# z公仔箱論壇
許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？
1 h- T5 h# |) N0 ^' p2 x1 ^! U9 E- `tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 J. y3 _7 I5 x% w1 M( [6 Y
1. 預防癌症
公仔箱論壇; f+ _9 @7 j. p* q" v; _9 J
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
D8 u$ f! H# m5 o' Y, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {5 u4 J2 V5 b* h, v公仔箱論壇
2. 防止蛀牙
* X4 B2 u# v+ @/ w' O: a( e+ v
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
2 Q5 x# j2 @; |, zwww3.tvboxnow.com
% V6 W- K# t, atvb now,tvbnow,bttvb
3. 控制血糖
$ R8 P$ p$ a5 c% T: Z$ L: @/ utvb now,tvbnow,bttvb
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
3 _$ h; Z$ W+ }: p) I" S% }% k
, F) f% S1 I) b. i, n公仔箱論壇
4. 減輕疲勞感
www3.tvboxnow.com- Z/ N, ]/ V5 E4 u- y6 f
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
/ h5 U6 ?: N! f3 b1 x" _
+ m1 |% Z* z3 l2 e: T& e
5. 減低氣喘發作
tvb now,tvbnow,bttvb8 j7 g# S7 \$ O) B
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
tvb now,tvbnow,bttvb1 O6 h, T: _, a4 @& u1 H
% A! U4 f& g3 u/ b公仔箱論壇
6. 維護心血管
# j7 S* l, V- `3 V公仔箱論壇
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C8 ~, I( K3 [; x( s1 _: k6 _
- |8 }% h) M8 ?# L
不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 t j2 u6 h2 c a/ b5 U2 _ u
- _! G1 D9 Y, j$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
來源:中時電子報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
