標題:
[健康食品]
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-19 11:28 AM
標題:
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
$ q8 M8 B2 x& S/ I- u" z8 i
www3.tvboxnow.com7 v, q7 ], s. i. `
/ E5 R* a: r( \- x u e
( N0 h5 A- P6 S' n. Y6 Etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u9 ^9 O- R8 e3 k
tvb now,tvbnow,bttvb+ l, w3 x2 F' X6 x& \
* B( n. {- m+ `9 E4 [
許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？
( k0 i, ^: v% z) ?% d. \( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^8 b' _( l6 t1 r; w9 W0 E5 [6 v
1. 預防癌症
" h7 f4 a8 A. @2 h! T
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
www3.tvboxnow.com% Q3 J, s1 `& Q# C+ K
% Z) S0 M$ x; M: Dwww3.tvboxnow.com
2. 防止蛀牙
www3.tvboxnow.com. V1 K0 [& E+ C1 `" p, G
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
0 [& C+ w Z7 x+ X ywww3.tvboxnow.com
3 N3 _6 k# y5 B2 Q; M1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
3. 控制血糖
( K; G# @8 m8 Y- M* N9 V6 }2 G$ @
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
. h' W4 n2 a! v# f
www3.tvboxnow.com9 o8 ]3 j9 Z0 I* _: i: m9 ~
4. 減輕疲勞感
tvb now,tvbnow,bttvb, M9 _ W# O/ ~7 N2 E [ q
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
3 Y# g$ d! O2 z) z
tvb now,tvbnow,bttvb4 A' W: @5 F, s: P
5. 減低氣喘發作
/ p7 p* [2 s7 r. A2 E4 s" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
- X( f) N) l* ntvb now,tvbnow,bttvb
/ V- ]& r1 O: T7 Z) h- i% y
6. 維護心血管
公仔箱論壇, Q' r2 M6 r. F/ t% _: @. \. B
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
5 y3 k( P) n3 M% `
+ e( l- j2 V( a: {+ E6 [' X5 v. o- Ttvb now,tvbnow,bttvb
不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
tvb now,tvbnow,bttvb& q, G9 a3 q; x$ G$ w$ C" `! Z2 P5 L
% h- H3 B# b5 Y6 v) x- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
來源:中時電子報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
/ E5 R* a: r( \- x u e