標題: [健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-11-30 01:04 PM     標題: 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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4 W: n4 f  c: ^3 D% Jwww3.tvboxnow.com1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb% U; M' [  p3 `* h" l$ v  e

8 x2 W) |9 A- e+ i* M% \海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。
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1 N0 H7 c  {( d$ D* \  mwww3.tvboxnow.com海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；www3.tvboxnow.com- ^; v# s) I) P  I# z9 e/ K

0 O: b8 \/ W: b; @* Z2 ^3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
! X6 ]4 j, H: A. y, k0 H; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, a7 m) l, D. I/ Z* v/ M4 V
4、吃海帶防癌
1 c, |9 T  @$ a! g& Q8 A0 w9 ?4 t公仔箱論壇
. q0 W9 Y0 @* @" m6 u' c7 Wtvb now,tvbnow,bttvb海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇0 m& ~! c: ?7 K1 ~2 ^, J7 V' g

: u* [* F0 Y6 U* p8 y3 f5、吃海帶提高免疫力。
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: b9 G% L5 k; q8 ^, J* @$ j8 @公仔箱論壇海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；tvb now,tvbnow,bttvb' C3 J5 I& I+ r! q) ~2 C

6 p* X' h# ~- i3 s6 Vwww3.tvboxnow.com6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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9 h+ r( v% G. G. Bwww3.tvboxnow.com7、吃海帶利尿、消腫。$ T$ ]$ `$ K+ ]4 R+ Q1 P3 x7 l

7 S5 I, {& m" M0 Y! A5 D海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；6 L/ c1 ~2 W6 z

& m; _2 ?1 _( ?  U8、吃海帶預防心腦血管病。5 |; O$ h! m  m4 L3 S( C
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
4 h5 K; y" N$ k) y  K! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L' N7 f; H6 |* B  L( v8 T  Z
9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb3 l: }5 D0 l9 s/ n4 Q6 `; a

+ }2 d4 z  P1 ~' L; ~( C) |www3.tvboxnow.com海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w! L4 Z, f8 Y( E* ^+ M

4 e8 Q: p: u' R' G( H11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；# J. r7 P& H! H/ B5 a
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12、吃海帶美容。
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# A5 l* F" F6 h5 l0 w海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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7 \1 _) h2 B0 P0 f! {; X3 Xwww3.tvboxnow.com13、吃海帶減肥。
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5 ~9 m. i" o" W' L( S& ?0 mwww3.tvboxnow.com海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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9 U. X0 Q& l$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、吃海帶延緩衰老。
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1 T" j2 [) `; r6 x9 Q. _, W海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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, ^+ a. F2 Y% J) {海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2 D, z" {# x. h; E0 S/ A公仔箱論壇2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。$ i, I  m" h/ _# l, J

$ Z$ y3 I2 J' _3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。www3.tvboxnow.com5 p; m3 f7 ~4 m  ]- c; P
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p* {* B. F, s( p- P* T

7 I  s, Q* I- v1 `: \, ^www3.tvboxnow.com5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症

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