標題:
[健康資訊]
5 個食飯習慣隨時令你腦早衰
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-8 06:22 PM
標題:
5 個食飯習慣隨時令你腦早衰
面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
. m$ g/ W @" N2 d! |7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P( I/ W6 \! A8 D
據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
) T1 g1 x' x, S3 b; c% Z公仔箱論壇
. D% p+ z7 S% O+ A- K) }
五大原因“塞暴”你的胃
6 P" [" b6 C5 r: ]. f公仔箱論壇
, r* e& a. a! K8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、日常習慣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n2 x" V; i- V3 s1 q ] d) k
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
www3.tvboxnow.com# [( {' t& }. {- b
+ _, A+ U' U0 c. f1 H- e6 ?
2、時間過長
9 Q W6 ~5 J( }: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
5 `9 |1 O% e$ [ W# Q& Uwww3.tvboxnow.com
+ i" ]) f9 O( `' R4 E+ O
3、注意力轉移
: Z; h' ]$ I' J# a. W
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
tvb now,tvbnow,bttvb1 h: u, G" {6 Z2 [! j y2 R; @( F. x
公仔箱論壇! r4 O* e; X* \" B; y* |9 q" z
4、吃得過快
$ m2 W/ w1 `- t( u
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
1 C2 ]* f' m9 @# Itvb now,tvbnow,bttvb
7 c& x: @$ J8 J- Z) W# [
5、貪圖美味
. p$ \4 Z# p; L+ o& C- J) h0 v
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
