▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）3 e2 f% e6 j' F: U2 A6 F. R% j
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？  N9 e1 D" z& Z2 a+ i

- L" F' a3 u, a* B7 J1 ]( n. H5 J( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; v/ `+ Z% [
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- b$ N  q# q% T0 {公仔箱論壇科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析公仔箱論壇. y: Y6 R' ~7 w7 A5 X- k$ K
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咖啡
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1. 有助於防治糖尿病
! H  g" D! i3 ^2 K6 m1 D8 G2 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
5 w$ P* W; b3 a- l! F公仔箱論壇3. 降低40歲以上男性患痛風的風險公仔箱論壇0 W$ v: B6 _- D; c5 [8 B
4. 減少老年癡呆症發病可能
( N  v3 G; m2 {" _7 C8 _5. 減少心臟病發可能www3.tvboxnow.com5 @# U% B5 L$ L. f
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
# }) X* G$ E) M! Z) \' M6 q) a- z+ o7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症tvb now,tvbnow,bttvb5 m- B8 U. [" Y) p5 J9 [
8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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注意事項：5 m$ D: J5 b/ E! U( M

7 W5 g+ X5 a4 Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 造成牙齒變色公仔箱論壇2 ?5 V% b/ i+ A2 O2 r8 t% {2 k
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
/ a3 K8 g6 Z9 q* o  U2 L公仔箱論壇3. 流向心臟的血液量下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y+ D* l- v% G8 _
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [8 z+ ], b  `4 Y$ g

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: V6 Y, x! l4 d1 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u$ q  u3 y$ k% P- ?! d3 q* u
茶
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb$ w% d2 g7 q) D3 y2 I2 b0 J
2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
2 l5 u/ m+ d" p1 w) S9 x" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h1 p, \/ I& I# ~
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @, Q' f# B6 `4 G! V
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能www3.tvboxnow.com4 o: M; r. C- i) F! t0 w# O
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
" ^3 r3 h! ^3 _, n7 bwww3.tvboxnow.com7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率5 u, e9 B# W+ y7 I
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老+ R/ H* t* k+ h7 u
9. 白茶能防止肥胖www3.tvboxnow.com: {1 f* y6 E9 P5 p+ k
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注意事項：
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: Y. j+ V5 t0 o$ P- u- t4 O- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外公仔箱論壇+ L- P$ {+ w! {4 W8 t1 n; g: q
2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。www3.tvboxnow.com' M* n0 ?4 b3 ~% }) j9 L0 v# L
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [/ c' p( q, \/ ~* t/ D( {
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效