標題:
[健康資訊]
喝奶茶傷心臟！心臟科醫師：改喝3種茶護心降血脂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-12-15 08:20 AM
標題:
喝奶茶傷心臟！心臟科醫師：改喝3種茶護心降血脂
早安
健康
／林謂文（心臟內科醫師）
5 r( U. d) W( b- M$ t" V+ o7 V
# y4 G; G: |: @% U" O, J) A' J* p3 T* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q:有人說奶茶喝多會造成心臟病，這是真的嗎？
公仔箱論壇6 F" {, G9 r$ P3 a) ^2 f1 v! M
/ T% p f' L, R5 H+ \' Xtvb now,tvbnow,bttvb
A:是。奶茶較大的問題是飲品中的奶類來源，通常當中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等添加而成的，裡面含有高糖、高油的成分，會讓身體膽固醇提高、血脂上升。如果長期飲用的話，有可能造成高血壓、心臟病及糖尿病等慢性疾病。
7 m4 b9 k( }- |. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @( P v& ]" i7 {% I! z; I
美國和
日本
都曾有研究發現， 有喝茶習慣的人罹患心臟病的風險較低，也能減少中風、呼吸道疾病的機會。因為茶當中含有類黃酮，可修復受損的細胞，綠茶或紅茶都有這樣的作用，但綠茶效果最好。如果是喝奶茶，效果就另當別論了。
3 c+ h4 t: @7 X+ ewww3.tvboxnow.com
! O, L4 x- Q! v0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奶茶是高熱量、高糖、高油飲品
3 G4 {# L4 _! Qtvb now,tvbnow,bttvb
' T9 n# A* W" `5 |! t K
市面上的奶茶大多是由奶精添加而成，並沒有真正的鮮奶。奶精一般都是由椰子油提煉而成，是屬於飽和度高的油脂，熱量高且幾乎沒有任何營養價值。
0 V& H1 ?" \% i# g# }1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a9 r3 N1 u6 d( z4 [
飲品中的高果糖會增加三酸甘油酯堆積，不但會在體內形成大量膽固醇，也會造成血脂上升、血管粥狀硬化的問題，長期飲用的話，誘發高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的機率非常高。
) Y3 ?) `4 T* O0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* x; d7 W2 Z3 W1 r# q+ Q
若是加入珍珠的話，健康的危害就更大了，往往一杯珍珠奶茶就是成人一餐的熱量，除了徒增熱量及體重，更提高身體慢性發炎、肥胖的風險，成為慢性疾病的高危險群。
$ N" ~6 k/ f3 k: ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e$ w' R( o y9 c8 b- T! E0 ]
即使是添加鮮奶 補鈣效益也很低
: d/ `% D p9 D1 d/ R1 L公仔箱論壇
: P5 |: k& _- Y3 x2 Z8 G* v- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不少人認為「拿鐵類」的飲料使用了鮮奶，所以比較健康，但其實茶類、咖啡、碳酸飲料中的單寧酸、磷酸等，都會抑制鈣質吸收，雖然不至於完全喝不到鈣，但若真想補鈣建議還是直接喝鮮奶才正確。
+ u8 \6 r) P/ Q: t# p) i公仔箱論壇
`; U. P% R1 I. s' |4 Qwww3.tvboxnow.com
此外，市面上的鮮奶茶、抹茶拿鐵、咖啡拿鐵等飲品，為了符合大眾口味通常含糖量極高，且使用許多添加物，若是想藉著這類飲料補充鈣質，恐怕在鈣質足夠之前先引發了其他健康問題。
tvb now,tvbnow,bttvb( r9 R9 o$ q$ {4 k, b
公仔箱論壇2 h9 E# l0 v0 Q1 z/ e
茶中物質與鈣結合 減少可被吸收的鈣
& t% z0 t/ a0 |# G公仔箱論壇
0 @% g8 j- p2 _( y- ]
網路有許多謠言宣稱，茶中的草酸、單寧酸（又稱鞣酸）與鮮奶中的鈣質結合後會產生草酸鈣，並在體內形成結石，其實是不正確的觀念，草酸鈣最後會隨著糞便自然排出體外，並不會被人體吸收。
/ s% R7 j0 G% d; k) x# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 ~! j( O) W5 |* Z0 L, _ v7 u
真正受影響的是，形成草酸鈣的作用讓鮮奶中的鈣質減少了，反而減少了鮮乳中的鈣質。
4 \0 K. B# @; P8 ~
5 G. t& i6 ~6 ^, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有益於心臟的茶
公仔箱論壇) u H3 k3 k g( R6 Y
& N' I( b: c7 Q y: f5 E- @5 xwww3.tvboxnow.com
1.綠茶
& l" F% ]4 V3 w/ Zwww3.tvboxnow.com
綠茶含有多種抗氧化物，當中的兒茶素具有降血壓的作用，能增加血管內皮細胞功能，預防動脈硬化，促進心血管功能，還能幫助脂肪燃燒，向來是被廣為推崇有益心臟的食品之一。
! t4 y% u$ Y* ?) Q7 F z& [ ]. u$ C2 M$ n
, G' F2 j4 B& s1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
2.山楂茶
0 t: `) k# R/ T8 U9 uwww3.tvboxnow.com
山楂常被用來降低血脂，其作用是減少低密度膽固醇的生成，且山楂中的黃酮類及抗氧化成分，可以讓血管擴張、增加血管內流量，和綠茶有相同的作用。
% y/ g u; m! p# K
; X5 c l/ X/ q2 O) \) Ptvb now,tvbnow,bttvb
3.玫瑰果茶、菊花茶
j. a, b' K# {& l# t" @
有心血管疾病的人最怕情緒突然緊繃，會讓血壓瞬間飆高；而經常處於焦慮狀態的人，也較容易罹患心臟病。因此，有舒壓效果的玫瑰果茶就成了很不錯的預防心臟病飲品。而菊花茶也有相同的降血壓、安定神經功能。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
