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標題: [健康資訊] 腎臟最怕冷！體溫低成癌症因子，揉揉這3處健腎暖身 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-12-26 09:37 AM 標題: 腎臟最怕冷！體溫低成癌症因子，揉揉這3處健腎暖身

早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）tvb now,tvbnow,bttvb0 e/ p+ d" x; j9 a5 T

不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 3 A( ~0 t  I2 c4 n; S

消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb/ h' @; N3 I+ \% ?4 m' p

冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。公仔箱論壇1 C, \7 z0 R% Y- S

一般來說，體溫過低會產生以下症狀。

容易感覺疲累、水腫。
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
泡澡時要泡很久才會流汗。
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。5 C2 s3 l6 i) C) S! c
容易拉肚子或便秘。
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。

◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦

有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]% ]# J$ D& r6 C, a$ U

因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 , }$ [+ a; Z- f6 S) _$ |) ]
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。公仔箱論壇$ }( K/ s+ D0 m

然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。公仔箱論壇0 o# J6 V/ `# v& m% Z7 r/ X
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K3 W, C( u6 \6 O; E
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `8 ~7 D/ U8 d6 t; d  H
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 ' }# K: w+ s6 y1 H
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◎腎臟是最怕冷的器官tvb now,tvbnow,bttvb2 I8 J, P' d* u' W  Y' P: e, B; Y
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： ) S3 f9 d& G/ @2 \/ p
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。- a7 B/ i7 c8 I8 g9 q- |$ p# d
穿著太單薄或太緊繃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ \# q/ \1 T
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。www3.tvboxnow.com7 n$ r; a, Y- g" I! ]. E
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。

因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 6 V7 G8 t% i4 e8 @
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 6 k, }$ P: d2 H* ]- r) H

看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 www3.tvboxnow.com) l  t5 U( V# _/ r* N: K  _
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvb now,tvbnow,bttvb; E  F; U. Q7 X! T# |

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