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標題: [健康食品] 它們是血液垃圾的宿敵,40歲以後最好要吃一點,清血管 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-12-31 02:36 PM     標題: 它們是血液垃圾的宿敵,40歲以後最好要吃一點,清血管

它們是血液垃圾的宿敵,40歲以後最好要吃一點,清血管,遠離心腦血管疾病! tvb now,tvbnow,bttvb5 B# ]# v& k2 K' K/ A) X  u
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血液垃圾是人體內的血液垃圾,一般指體內物質的代謝產物,比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等。暗紅黏稠的血液,使血管如同河床漸漸抬升,迫使血壓上升。血液垃圾沉積在血管壁上,使血管失去彈性,變得又脆又硬;一些脫落的斑塊形成血栓,像不定時炸彈一樣在血管中遊盪,當血栓堵塞心臟血管和大腦血管時,腦溢血、腦血栓、心肌梗塞便發生了……血液垃圾不僅破壞血液細胞和血管,而且還侵害身體其他部分的細胞、組織和器官,在人體內產生血流速度變緩的現象並使血管老化,導致各種病變和疾病的發生!tvb now,tvbnow,bttvb( u# O' D& t* f

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數據顯示,中國每年死於心腦血管疾病的人有300多萬,而在倖存下來的患者中有75%的人不同程度地喪失了勞動能力,40%的人重殘。中國目前有1.6億高血壓患者和1.6億血脂異常患者,30歲以上的人中有80%都患有不同程度的心腦血管疾病。更嚴重的是,95%的人都對自己心腦血管係統的健康狀況一無所知,60%的人缺乏定期檢查和保養。
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隨著人們年齡的增長,血管會出現老化的現象,而血液也會出現各種雜質,被稱為「血液垃圾」,積累到一定程度,就會嚴重堵塞血管,並且會導致高血壓、高血脂,嚴重的可能會出現腦血栓、腦出血等危害生病的可怕後果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L2 ^( H8 H; A0 B) O- B
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因此,40歲之後,我們一定要懂得如何進行血液的清洗。今天小編給大家推薦幾款清理血管垃圾非常有效的食品,一起來看看吧。
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【血液中的垃圾都是什麼?】/ R; H/ P  l9 M: A& F
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經常會聽營養專家,醫生們說,血液垃圾危害健康,那麼我們身體中的哪些物質會成為血液垃圾呢?哪些行為會導致血液中垃圾增多呢?一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" z8 Q/ ^5 f2 ~  X

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; l- p+ [$ g. W! `2 j9 Wwww3.tvboxnow.com1、自由基www3.tvboxnow.com7 Z% j- {& \  t4 ]% d
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血液中垃圾,最多的就是自由基。3 [% O6 F' M, E7 z  ^
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自由基產生於各種不科學的飲食方式、空氣汙染、廢氣等,自由基積累到一定的程度會導致血液粘稠、心血管疾病等等。
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$ L' E/ w! ?+ f" O4 a! E& {' Mtvb now,tvbnow,bttvb2、過量的總膽固醇(TCHO)、甘油三酯(TG)
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; f: u# }3 z# @  ?8 r8 X9 Gwww3.tvboxnow.com膽固醇存在於肉類食品中,適當的食用膽固醇對健康很有益,但是過量食用,就會導致膽固醇留在血液中,導致血管的堵塞,危害健康。因此,大家一定要注意飲食的健康,注意葷素搭配,多素少葷。
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3、尿素、尿酸、血肌酐www3.tvboxnow.com9 e5 d& B6 K# c; y" W0 c/ a- y8 x
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尿素、尿酸、血肌酐是腎臟需要代謝的物質,也是檢測腎臟中腎小球過濾功能好壞的指標。但是隨著年齡的增長,人們的腎功能會下降,如果人們沒有合理的養護腎臟,尿素、尿酸、血肌酐可能無法完全排出體外,就會積累在血液中,稱為血液垃圾。
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- F( L( r8 E3 ~+ ~【它們是血液垃圾的天敵】
; Q1 ^! T5 h) e  s- I/ d1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E/ G, W0 J/ N, |7 T7 D( _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液健康決定了血管的健康,40歲之後,大家應懂得通過飲食來及時的清理血液垃圾,保持血液的健康。下面小編給大家推薦幾款清血管的健康飲食,大家可以選擇食用,一起來看看吧。
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! U8 ^' C* p1 ]- z6 gwww3.tvboxnow.com1、竹筍
5 t( z# R* S: V- W8 M- F, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Q" Y; u9 D& c1 w
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中醫認為,竹筍可解毒消腫、潤腸通便,常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇,是清理血液垃圾的一把好手!
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% Q6 W7 I2 z9 d, s( R2、海帶www3.tvboxnow.com8 ~( ]  q, }6 y3 T8 j

( A7 w5 v1 H( I( F& d# PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m4 K8 |' V# c* A+ n  P海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、凈化血液的作用。
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* J/ ]$ K9 [' B/ C* d+ u- O5 ttvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法:可以直接將海帶泡發後,製成涼拌海帶絲。不過,由於海帶屬於涼性,建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐,經高溫加熱後,能中和海帶的涼性。 www3.tvboxnow.com- h  l% A# d+ }% t% x  Y' n
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2 k9 b2 j+ q! x1 L  O3、黑木耳和菌類植物www3.tvboxnow.com" Y: ^1 x, W7 N1 }% f
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黑木耳中含有豐富的維生素K以及多種礦物質,可以幫助人體抑製血液垃圾的凝聚,控製血栓的形成,是清除血液垃圾的好幫手,常吃黑木耳和菌類食品,可有效預防心血管疾病的發生。它和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效地清除體內汙染物質。1 \8 r" p+ a; ~5 R
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4、茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k5 g; c0 D3 a- g
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6 x) K- G) @3 }9 o6 s. ~2 Z; W. E茶葉中含有豐富的維生素C 和茶多酚等有效排毒成分,經常飲茶可以幫助人們排泄體內有害物質,有凈化血液的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 Z0 O  v4 `/ m" C

; I$ ]' o& Q" E# ^# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如:普洱茶公仔箱論壇; B; f1 x) ~& x7 l: s9 ~5 H9 r3 I

. Z3 C0 }- b' E5 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。 1 ^) @8 T; w5 }' ?

" }6 b/ y5 H% X; i2 R, {4 z公仔箱論壇推薦吃法:普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用,容易沉積塵埃,「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。
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, n3 b' ?9 B9 b' C: K5、燕麥
+ A5 G) b/ a- [: T5 M% K4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- @9 U% m8 G8 T6 d# z3 q
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, S- O+ P) k" E1 k燕麥營養豐富,經常吃燕麥最大的功效就是可以降低人體血脂水平,燕麥可以幫助人體抑製膽固醇的吸收,因此可有效預防血液中垃圾的沉積。
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燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維,可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收,嫜調稣血脂有很好的作用。而且�燕麥能帶伛裄強的飽腹感,使人長時間不餓。! {  H% e# ^0 u

: `! I: C. N$ \+ D: Dtvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法:建議選擇最「單純」的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁,營養又美味。
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6、玉米5 q# E3 X1 f1 X9 d

; H4 s8 _5 w4 t7 J7 ?% G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N% l0 u7 N/ {# z

7 A# t# n9 J  l+ l: otvb now,tvbnow,bttvb玉米中的不飽和脂肪和亞油酸高達60%,可幫助人體的膽固醇代謝正常,並且可以軟化血管。www3.tvboxnow.com5 C+ k, Y0 W- D) I5 H

2 U4 ]$ S* Q. ~; N& k+ {tvb now,tvbnow,bttvb7、大蒜
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大蒜有顯著的降血脂的作用,是預防高血脂和動脈硬化的「良藥」。
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8、洋蔥
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- [5 c. h+ c3 I9 N/ X% f, ^洋蔥中含有一種能使人血管擴張的列腺素A,常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度,同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。
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9、茄子
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, H  M$ T! j% |) {, _' B/ twww3.tvboxnow.com茄子含有一種特有的微量元素:維生素P。維生素P是一種黃酮類化合物,它可以提高血管壁的彈性、降低人體的血壓,同時也有預防心血管疾病的功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b) _* F0 o; k8 E7 H& j+ B
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10、芹菜
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芹菜是一種富含鉀的綠色食品,可以幫助人體清除血管裏的雜物。
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! E% ^1 B: t1 T, ~11、黑豆www3.tvboxnow.com) t: v7 M: [' [  H4 S

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黑豆含有豐富的花青素,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液循環。此外,花青素還有護眼的功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K$ ~  E! R3 f

7 [# p' @5 K9 r  z0 g/ t% U7 k推薦吃法:花青素在酸性條件下更穩定,用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟,放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆,但需要留出大約1/3的空間,以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡,等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。




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