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此外,建議養成每日運動習慣,可維持輸尿管蠕動,減少結晶沈澱。研究顯示,長期臥床不動、運動量少和暴飲暴食,過這種生活型態的人,有較高的風險產生尿路結石。www3.tvboxnow.com4 @3 ~5 n. y0 ?- P' X- G
, P T' L2 r/ d W1 ^& _www3.tvboxnow.com % h V d9 z7 ]* e8 z尿路結石以草酸鈣結石居多,高草酸食物如:菠菜、楊桃、番茄、可可、李子、杏仁、豆類、蘆筍、甘藍菜、芹菜、花生等;有結石疑慮者建議少吃,也要避免攝取過多脂肪、蛋白質、鹽類及高普林食物,以降低長出結石風險。 1 c- M. F8 V c' {5 D. jwww3.tvboxnow.com/ }7 s9 B1 |8 o1 R- i; m5 s/ h