標題:
[健康資訊]
不想發炎 六類食物要避免
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-13 12:54 PM
標題:
不想發炎 六類食物要避免
身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
b, P# R) S! j* _' a% a
: c- C) _) j' D* L ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q$ {( A6 x* cwww3.tvboxnow.com
1.沙律醬
公仔箱論壇8 y7 n& m: G Z9 r
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
公仔箱論壇. y9 L1 F3 R7 \2 |( T. x4 u9 n
公仔箱論壇! }7 k- y) O! @- v
2.可樂
, f. R& C$ k9 ~" _8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
4 i% ~% O( N# L& N. Cwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇4 q k/ { ^1 X# g4 U5 h
3.雪糕
4 a1 L# ^5 `. G' ]6 S9 F公仔箱論壇
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
tvb now,tvbnow,bttvb% |, t) h% J* W/ V4 D- R
" r# Y* L7 `6 {8 ~www3.tvboxnow.com
4.白飯
/ i4 ^2 b5 b6 M, n o, w+ {& ~
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
tvb now,tvbnow,bttvb Z6 E) L) Q/ ?, Y3 A2 k5 D
# t [$ }' K- s! mwww3.tvboxnow.com
5.酒精
1 [4 h; A- o) P; c
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
4 u+ I' l0 ~" e+ r) J8 x% g
' Y. r+ X, X5 g0 K2 J5 i公仔箱論壇
6.薯片
7 v# o! B6 S/ [9 h7 qtvb now,tvbnow,bttvb
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
