公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-14 03:26 PM 標題: 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…

牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？

有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？

那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。www3.tvboxnow.com; x( X7 U6 y- r+ j

喝牛奶的女人

1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 G* ^4 x( o: k8 Y" \& x  h
  B- ^4 V& @- O% N& J9 S' Y
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。tvb now,tvbnow,bttvb" h- J8 b. {, {( U

2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
* r7 f6 b; m) n: ^1 g0 x8 i/ B7 |
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z! B9 j4 D- z: a

多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
+ ]# h2 G3 Y2 Z0 D6 l

3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 @* d! Y! m- R+ {1 r
- s; e* i" e/ h, D$ s9 m
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 # B. c# h+ W5 G4 w! D3 S) ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?# A; u# ~5 D6 v# H" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A, v8 v3 d9 v' {
4、常喝牛奶的女人身材好。

亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇% `; l. {8 _# p2 J, f. ^# t
tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 j; b: _2 o; b+ @) V$ w* y

5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 9 ^5 W8 m, r- J
tvb now,tvbnow,bttvb# w9 v, Y5 u  r" v

女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C$ p; t- _% i' j# Q% W
公仔箱論壇6 q3 k' P' C; Z: G4 I% o' C4 m
公仔箱論壇1 g% L3 y7 P! N* Q. f
喝豆漿的女人
. w0 L# @0 X, w; B2 K
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y3 b8 j: C2 s9 e

為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。

女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。) @9 `: @1 [* s7 C3 a

2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb' i& O. d2 ?+ N/ j, c

8 q' Q" f, M* ~; Q
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
3 w- X; V8 h# W6 A+ \# K" \
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
tvb now,tvbnow,bttvb! l0 N$ M" O0 ]# H4 Y6 Y

4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 ?4 e+ |: O% c
* z+ g8 z$ P+ d/ _. G1 o; ]8 r
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
www3.tvboxnow.com. ?$ i9 l- u6 I3 Y! p' A

5、喝豆漿的女人不易老。# p, D; t- j$ P0 F

為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。www3.tvboxnow.com: a2 S, {4 J' X
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?* _3 G/ B- R) H3 C* [( v& l
女人多喝豆漿少喝牛奶？www3.tvboxnow.com; E; a+ _; b+ k- E5 F( p

錯！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `# ]2 t  y! R, c  P! h

豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
www3.tvboxnow.com( o  E5 k8 r! A* e. y4 v
豆漿+牛奶公仔箱論壇. l$ t2 J( y' k$ e" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f  ?- Y6 @8 c( J; R
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)