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標題: [健康食品] 雙眼乾澀要護理　番茄藍莓食多啲 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-21 03:29 PM 標題: 雙眼乾澀要護理　番茄藍莓食多啲

整天不是望著手機就是望著電腦，雙眼又酸又澀又乾，滴完一次又一次眼藥水，依然不舒服。共實眼睛疲勞，除了滴眼藥水以外，多食番茄、藍莓、鯖魚等，都有幫助。, [9 d/ i) }* q, w9 d, z, a$ Y! W9 q
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番茄、紅蘿蔔、黃椒等，都有豐富維他命A，可以預防視力衰退、眼乾，而番茄中的茄紅素更加可以保護眼睛黏膜。鯖魚有很大量DHA，會活化神經細胞。藍莓內的花青素，可以促進眼部血液流動，對保護視網膜很有好處。
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眼睛太疲勞，可以將視線望得儘量遠，多看綠色植物，用手指輕按眼睛四周，促進血液循環，舒緩疲勞。

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