公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-23 01:32 PM 標題: 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！

【早安健康／渡部芳德（精神科醫師）】好，一個月的期限終於過去了，首先來複習一下我這段期間做了什麼。
公仔箱論壇, W9 m" K) H( T
一、渡部式飲食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^8 g3 \) ?: U  V. |
我擊退癌症的三大方法，其中之一就是渡部式飲食。 tvb now,tvbnow,bttvb% L9 `; Z. w1 j% E0 c
www3.tvboxnow.com2 u4 }9 _% b0 `3 `
基本原則
‧禁止食用肉類。 www3.tvboxnow.com7 |2 V" }- O1 Q9 h( m2 K, K5 S. W
‧禁止食用白砂糖。
‧食用大量蔬菜。

我在這一個月內，嚴格遵守以上的準則，另外我還禁止自己喝酒。 www3.tvboxnow.com: L. }9 U) Q1 `1 F

本來我就不擅長喝酒，純粹是出於應酬交際才跟著喝的，所以在這段期間內，我儘可能推掉邀約，自己在家裡吃飯，斷絕所有喝酒的機會。

遇到推不掉的飯局，我也會找個理由喝軟性飲料，或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖，點菜我也特別小心謹慎。

飲食療法講究長期抗戰，老實說才持續一個月左右，身體感覺不到太大的變化，體重也才減少兩、三公斤而已。 , [3 R# Z% l+ C  k5 Z! z

過去，我嗜吃牛排或烤肉，飲食生活以肉類為主；現在要改成以蔬菜為主，內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了，我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y2 _! k0 J% J, W# D
tvb now,tvbnow,bttvb& j  w% m9 k, z( b+ t0 P3 ^; h: a: C9 d, O8 K
二、攻擊式健走
渡部式飲食以外的另一個方法，就是「攻擊式健走」。我每天步行一萬步，在過程中想像自己踩爛癌細胞。公仔箱論壇1 v: j1 X6 p- k

基本上我白天走三千步，晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走，我會在早上六點抽出一小時補足；或是提早一、兩站下車，用走的走回家中或診所；不然稍微繞點遠路也行，反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。- ]9 ^, w% N+ N9 q
至於踩爛癌細胞的想像訓練法，隨著練習的次數增加，我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象，最大的好處是想像起來並不困難，而且簡單易懂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- T4 X$ H: F' w( ^/ Z8 c
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z9 e% R% W: V. Z$ g, k2 \
這種強悍又具攻擊性的方法，會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心，帶動我們整體積極正面的情緒，壓過擔心癌症惡化的焦慮。 8 a; d8 t! B$ z& a" L2 g- i- y

三、提升免疫力 www3.tvboxnow.com; ]/ v+ F7 X* V; w7 U1 c+ O; t
我用了下面的方法，提升腸道的免疫力：
‧服用乳酸菌補充劑。
‧每週前往針灸按摩院一次。公仔箱論壇: H8 E; I, Y. ~* `2 \* ?$ M+ u
‧在家中自行艾灸。

自從我接受健康檢查，得知自己可能罹患癌症的那一天起，我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效，那純粹是我閱讀癌症的相關資料後，自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了，我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品，努力施行抗癌方法，並在一個月後再次接受檢查。
tvb now,tvbnow,bttvb) {' y; f9 @6 m( o, M4 [
三公分的癌症消失了！
終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。如果癌症沒有消失，我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說，這是非常重要的一天，我的心情卻出乎意料的冷靜。

當天檢查完院方就放我回家了，結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所，像平常一樣替病人看診。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [6 E/ r5 X4 p% L* `5 b( j0 @9 D# |* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `% {7 b: v1 C/ B8 f
一個禮拜後，我再次前往醫院聆聽報告結果。
我一進入診療室坐在醫師面前，醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師，我一看就知道肺部的陰影消失了！ 3 A- X9 ~- g2 c* N2 d) \, |
* `) @/ g' I* ]) S
陰影消失得乾乾淨淨，簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像，告訴我本來癌症的所在位置，我卻完全看不出哪裡有癌症，陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師，任何人都看得出來陰影消失了。 tvb now,tvbnow,bttvb* M0 b0 W0 v2 Z' t+ H- z; U

真正驚訝的是我的主治醫師，他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像，還引起了不小的騷動。
1 U* M" {5 z! |) _  O
不過，綜觀脂肪的厚度和其他的要素，顯然那兩張圖像出自同一個人；確實是我的掃瞄結果無誤。 / E+ F2 h. P: J' S) ~0 A, K

癌症消失了，當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解，我們約定每半年要做一次健康檢查，那一天我就離開醫院了。 tvb now,tvbnow,bttvb# }$ t( B' `: W6 i
公仔箱論壇1 n6 g3 p6 D- S3 h
豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮，有效降低罹患乳癌的風險 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f( U8 K0 `7 c& A, J3 A2 g% U8 b
大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。

材料（4 人份）公仔箱論壇, V; n( p' [# k. r
小松菜…1 把公仔箱論壇% j1 }, K( ^. W3 A/ O0 I
紅蘿蔔…中型的 2∕3 根 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y5 W% h! I# t* c# r5 k7 E
豆芽菜…1∕2 袋
豆皮…1 片
高湯…400ml tvb now,tvbnow,bttvb% L  v3 v( |5 }8 ~# I; ]
淡味醬油…1 大匙 3 t& m$ h. M8 j  {
A 酒…2 小匙
鹽…1 小撮
公仔箱論壇. {3 ~" T2 i: n! E7 ^9 I
作法 & |+ `2 A5 N  y6 Y$ s+ ], \
1 小松菜切成 5 公分長；紅蘿蔔切成 4 公分的長方形；豆芽菜稍微汆燙，去除土味；豆皮泡水去油，再切成細片。
2 將 A 醬料倒入鍋中加熱，先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松菜、豆芽菜、豆皮，將所有材料煮熟即完成。 # E0 P- _' w+ W* q, p  Z# I

味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l# D6 f, k+ P0 ?1 [/ D. W
鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA，搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜，無疑是最強的抗癌常備菜。 tvb now,tvbnow,bttvb9 `& i- d; \) x9 L* h* p! k4 q

材料（4 人份）
鯖魚（去骨）…2 塊
紅蘿蔔…中型的 1∕4 根（25g） ! D) F# @3 K- S9 W
牛蒡…小型的 1∕6 根（15g） 5 z* |% x: u, @  N& A- V/ ^
四季豆…4 條（15g）公仔箱論壇- J! n; R# _. u# t9 @" ]
生薑絲…1 片的份量（10g）公仔箱論壇4 H. d# t( h! r( @$ f  W
酒…2 大匙公仔箱論壇6 r3 z4 X# ^  F; ~. a6 `
味噌…1 小匙 tvb now,tvbnow,bttvb) w/ w9 u4 o, [+ I5 M" |2 S
醬油…2 小匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 e1 w; c( z* R& M- I3 N* J* W. w0 I
炒過的白芝麻…1∕2 小匙
2 f) E4 ?. F# L4 R, C: j3 S
作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p+ c' I% P9 O! x
1 用湯匙刮下鯖魚肉，這道菜不用魚皮。 ! f1 r  J$ v+ I9 q) h8 m/ b$ @4 L8 B
2 紅蘿蔔和牛蒡切絲；四季豆切成小口狀。
3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中，以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡，炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。 www3.tvboxnow.com! P, w9 W" R; J8 z
4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味，再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘，拌炒均勻即完成。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)