公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝茶真好！每天只要1杯不傷「心」 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-24 02:10 PM 標題: 喝茶真好！每天只要1杯不傷「心」

你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！www3.tvboxnow.com. V! z, I3 l9 d( u

美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險

英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。8 ]. H% j+ l; h" Y; u7 ^

研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 F2 K- r- ]) ~) {9 P/ _

日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
公仔箱論壇# }! N+ F7 k- w7 Q8 w$ x( c: H
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
K6 P9 t7 y7 {2 z9 f9 Q
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。

多項研究指出　喝茶有助減少中風機率tvb now,tvbnow,bttvb8 H$ D# z* @! @
www3.tvboxnow.com+ J6 E, O8 A% r8 d' P
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb" l5 z( m/ N6 n+ x9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o, }: s! @9 u9 J/ y }( J5 |
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。
公仔箱論壇. Z1 s$ _9 G/ _" E
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
www3.tvboxnow.com; e$ e! h3 i: G1 s% m9 S0 s4 O
(轉載於華人健康網之文章)

作者: 底衫五粒鈕 時間: 2018-1-24 08:28 PM

我都是有飲茶的習慣

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)