現代人為了生活「忙、盲、茫」，在快節奏的庸碌生活中不斷勉強自己，常常身體不堪負荷卻不自知，等到發出警訊時才發現生活及身體早已失去了平衡。有效地補充礦物質與微量元素才能讓身體維持正常的新陳代謝，而最重要卻又常被忽略的，就是礦物質「鎂」。公仔箱論壇0 g) q$ ~# m. ^ L- p( _* h
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鎂不足恐影響多項生理機能www3.tvboxnow.com: Q. |' K( g: ^1 U, _
& f1 f+ i# o8 G- C' @" l6 ^tvb now,tvbnow,bttvb營養師梁筠庭指出，人體所需的礦物質分為巨量礦物質與微量礦物質，「鎂離子」在人體常見的礦物質中僅次於鈉/鉀/鈣排名第4，卻緊扣人體DNA複製與蛋白酵素合成及交互作用維持生理機制！進而對於促進醣類代謝、穩定心血管功能、輔助神經系統訊號傳輸穩定等機能上功不可沒。反之，鎂缺乏恐導致三高、心血管疾病以及糖尿病問題，同時更影響鈣質吸收，造成骨質流失、神經系統傳導物質分泌異常等狀況發生。$ _* k, N9 r {& M
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補鎂該從何下手？含鎂食物養分變少tvb now,tvbnow,bttvb1 b7 W0 |' \9 ?$ K5 B( y+ e1 A
