公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 葉黃素的功用？專業藥師告訴你 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-9 11:30 AM 標題: 葉黃素的功用？專業藥師告訴你

葉黃素的功用？專業藥師告訴你
健康醫療網
www3.tvboxnow.com8 z5 k' |' x8 L/ O6 f2 ]4 f+ N
tvb now,tvbnow,bttvb" A+ {# ~9 l: v3 y/ W! _
眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。

近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。tvb now,tvbnow,bttvb0 i% J& D9 R) V3 p  o8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 ]& ?8 M4 \& W4 a' G. |4 [
tvb now,tvbnow,bttvb4 k9 Y! k; |" [: W. k$ `2 w* `
& _7 `0 q2 ]$ b) n. Y
什麼是葉黃素（Lutein）？
人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。  f* H3 ^0 F8 n* K7 k1 r

若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。0 ?3 _8 z- N: c& f; Q

, G7 v1 ?( D2 ^  C. A
www3.tvboxnow.com1 P/ i1 ~2 t" b
如何取得葉黃素？
人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。公仔箱論壇) T8 @% x; C& l
6 o5 V+ B! e6 n! f% N! R
美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。公仔箱論壇' N) ?+ T. N8 ?' n! f+ D6 ]

10：2 黃金比例──最佳護眼配方公仔箱論壇& w4 h( \6 \9 r- |
根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。
tvb now,tvbnow,bttvb" l/ l4 H  l+ p0 m, h
【護眼小叮嚀】：
雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。% P0 b! `; B; V- `8 ^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 S3 L8 ]) r1 s% f* C
健康醫療網

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)