標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病
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5 K& V. Q) Q- R: I( ?俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5 z5 h5 \) ?+ e% q  t0 R) A; S4 R; S

, @* C  k- w5 E! H1 Y2 j腦血管疾病患者為何哈欠連連 " f6 G6 O6 K) E0 j
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
9 d8 @3 d% o- \2 E  q公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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% r, H9 Y4 n* k; y/ g6 r7 F„原因2
, A# a# A8 @" b5 k: awww3.tvboxnow.com打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 $ O+ d# ^3 M3 Z( A: @. R
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腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m* Q7 _3 {" M0 A5 |- S" T5 i

  {7 }, p0 P) R# c. @6 w! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j. E( X. C5 `5 R: f* f, I
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 # m2 N: \/ U0 f9 L6 C2 j
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇6 b0 B0 I- {. D
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 www3.tvboxnow.com. }! d7 _  l9 Q- p+ J
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇3 X* `& [4 e5 \1 [8 X# s* W- Z
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溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb2 t- P2 [% f8 S# N: d  {
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb, [& }! S: i) h5 B6 |+ |% _# i: h6 q

3 d# ?" M* \2 C& M. O" Y6 {; Otvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
) Q# s* v5 X/ }& {$ {+ T1 z腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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2 \' W! Q5 k4 cwww3.tvboxnow.com„措施 1：要穩定血壓 www3.tvboxnow.com7 B  Q' B4 r6 M% j1 [/ q; U
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 www3.tvboxnow.com- F/ A) d. X; E4 K2 i1 f
„ 措施 2：要穩定情緒
( ~, J- F( q' t/ [- X公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
/ L' t8 W( [5 Gwww3.tvboxnow.com„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇2 y( W. f: Y9 N; [
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 www3.tvboxnow.com0 q) M4 `7 s1 T5 }8 w" F
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
3 X" j/ N, v$ B; J, t# m9 Z„ 措施 4：要注意避免勞累 7 i9 C0 P' X4 a8 H: I6 j3 `
避免體力勞動和腦力勞動過度。 ! ]9 p, T6 c4 }" _1 f- \
„ 措施 5：要注意防止便秘 5 C# Z3 |& h, ~) d1 n
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
) b2 M6 w! {! ?  M- h„ 措施 6：要提倡坐便的方式 * I, U. ^! l6 T, ~1 X5 P5 O0 ?, M+ ?
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
+ G& ]0 t3 G+ c„ 措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]  k5 e1 k( N! D/ ]+ V+ B$ M6 U7 L! x
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 www3.tvboxnow.com4 Z# y# L7 |( v
„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
" y5 P2 s9 v0 {7 b- \* u( F" Y! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
8 z0 M1 L- C, E2 n0 }1 \# G„ 措施 9：要注意飲水
- T! Q0 q2 e! Y% Q' S, }公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
& v- u/ w5 L! [% r/ R) W7 U公仔箱論壇„ 措施 10：要注意保暖
% Q9 ?  |4 U. G% p5 t' d( ]: U. \公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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' C$ T5 m& A) d7 e7 R公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章)

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