標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病
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' g( l* w" C  k2 M2 @" J0 M俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 $ l: F  C" s1 ?) h

% B$ `! O3 D% \+ L8 e& s7 F2 y. h公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連 " g  M7 u$ E9 h1 B! Q) J
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _3 S6 K7 |. C% p( n; J, u, o
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中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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„原因2 公仔箱論壇% y" v* b. o  L7 S! g. B
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
% x7 _4 Y0 `9 Q$ _8 U* ^0 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {( [! l1 ?( M1 \; }
腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 7 Q/ n- {) i6 B% n

5 H" [) X: R. f2 U  Y突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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4 T+ ]7 r9 q" Z7 B( G7 N4 p- ]4 Y公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
8 p) L9 ~" \7 L3 E+ q% i4 A$ ^7 ]公仔箱論壇
$ r3 g; \: \8 wtvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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, Q. a. L. {* a3 }" g溫馨提醒
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- j. x: u+ B' v/ x+ lwww3.tvboxnow.com生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 $ o# r( I- a( K3 H/ E
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預防腦出血的10大注意事項
3 m, {1 J/ s0 ^( P公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇/ u6 S& ~+ o$ C

( E8 ^  G- ?; ?  A! u! r6 Ptvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb4 q: c; Y  r) w9 c& Y

) s0 s7 M  }* A2 }. R: nwww3.tvboxnow.com„措施 1：要穩定血壓 ) e4 Y$ D( L& w/ M, c! _! w
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
+ H2 I7 A8 j  W. N- \„ 措施 2：要穩定情緒 : {6 H2 H/ A4 ~: e% L; I* n' d
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 , t5 o+ l! m! }2 a" @( G. Q
„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb3 h* g5 E" O" b9 p( d
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
7 y' p3 C7 Q. b& b4 @www3.tvboxnow.com蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
( o4 q% @" K% Q- y1 Q* r- x' R2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇1 A5 g6 e9 s; G% i, l; B7 I
避免體力勞動和腦力勞動過度。
' {3 u5 j3 C, F2 N1 D: a' dwww3.tvboxnow.com„ 措施 5：要注意防止便秘
4 O) Z" N* G% S- [2 B# Gtvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k' k7 [/ g+ e- \8 B9 t* j
„ 措施 6：要提倡坐便的方式
: q$ s/ e2 o* J: V+ H) q5 ztvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 4 {4 j5 [8 Y+ t/ W7 }: t2 F
„ 措施 7：要注意預防摔跤 ( i0 ]# S* x( J  l7 v) @8 I
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 # K8 H; |; R0 A. Z- V
„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇+ B8 P' R9 Y0 k3 r
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
. J  {7 N/ J9 k& a+ G! h# U3 Y„ 措施 9：要注意飲水 ' l' K( h% q8 X0 A; p! Y
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
7 b2 @+ ]8 s. b# I„ 措施 10：要注意保暖
7 [# }; x& S$ P1 |0 a5 Q: C4 @對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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$ G8 T# k- ~% [2 f2 E* W公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章)

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