標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）, u$ ]$ S" ~/ n( F/ V# P) x5 O

  z8 G7 B7 _2 b- q公仔箱論壇血管遍佈人體，www3.tvboxnow.com) j( J' I2 h7 J+ P
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
/ U6 T' `  I* I" K4 ?# D) Xwww3.tvboxnow.com隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb0 m/ G# P. M( w/ x/ A8 P* B* h
增加心血管疾病發生的風險。
2 w1 l( p6 F/ K) U& e. y9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n, L6 o/ H: Y: j: K" L# K

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  r% W) A$ L# P( N6 W( r0 N/ Lwww3.tvboxnow.com但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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" M, X' M6 m8 q  C. y5 B/ _www3.tvboxnow.com便可清理和保護我們的血管，
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  h5 m2 k* j; ^8 M1 L* V能讓血管更年輕、更健康！+ G7 ^( j, J& p6 R/ K
1、冬瓜：預防動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb& x2 r" B0 r3 X6 B

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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，www3.tvboxnow.com8 u+ P- \$ A6 |6 J

7 c5 X8 n4 g9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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) H& n! |" I3 t0 f2 [2、大蒜：防止血栓形成
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; X5 f$ Z- v9 f, b0 k0 t! Ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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5 F  y9 E7 s; O' y公仔箱論壇從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r4 p, p8 d7 M. ~; q- Z2 D
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保護血液維持在健康狀態。
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  A$ F4 f! |3 p* ?  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
1 W# ?6 A0 B1 p2 b8 i' C! ?6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: Z, ?' \2 S; Q$ l. a2 s
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
* i* i9 n3 c6 A: ]' w6 F: E3 ?4 Itvb now,tvbnow,bttvb3、花生：清理血管壁. q5 F) {# ^9 b

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花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb$ B5 q, o5 v, \

. w* s- j  t5 o/ O公仔箱論壇它有清理血管壁的作用，
# ~1 Z1 }7 ~: b* e' c公仔箱論壇公仔箱論壇6 x+ v2 @0 u6 ]& l
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。www3.tvboxnow.com' g9 k1 H, }: K6 d% g
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4、小白菜：保持血管彈性 tvb now,tvbnow,bttvb7 e- Y" j' ^# |& Q3 H- o! E4 ]

& |, `: Z1 V- b# c% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |0 n3 a! n2 i8 N5 _
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小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb* l4 y4 r' X5 Z( A

+ @2 `4 _. q/ I3 n0 A' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可防止血漿膽固醇形成，公仔箱論壇6 f: V! G1 E( `

* R1 j% r8 p8 c$ F促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，. P! S. E# k9 f. _, j/ b& H& t
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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0 g5 N/ m4 i7 q  q5 L0 _. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇; v5 b' Y% d, K" Q
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% I) ~  G" l+ P9 c0 `www3.tvboxnow.com" s  _/ `3 F: R, o1 X
胡蘿蔔是有效的排汞食物，www3.tvboxnow.com/ ~) w! x/ q5 O  s; t6 k
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它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇$ f- q) b: U1 c& v

. @/ E! r1 h0 j) Otvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，2 a- R- m# t' b4 _/ y8 I1 E& U) ~
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促進血液循環，加速毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb+ O8 q6 b7 M) y; R
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6、白花椰菜：血管清理劑
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0 V1 O5 z  G/ x* F公仔箱論壇中醫一直都有「白色入肺」之說，
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, Z! J- C  A+ V) j3 B/ {; W6 U潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
+ N6 Q  \) j+ m3 o1 i$ b+ B. i: ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; r, G  R- I8 A5 \
還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 g  z. ?; [6 {; D- B
www3.tvboxnow.com6 [  L; I5 k* w6 p. u) i$ P3 J( D
7、綠花椰菜：血管清理劑
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* p' n+ [7 Z% P公仔箱論壇綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，; p1 `% V1 C# R" ^8 t' q

* ?! h2 T# b. L3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇+ l0 k9 E8 y$ T8 b$ `9 ?

0 s' c. H& s$ ?: \" [& R防止血小板凝結，
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& j" B1 H! f3 F4 i公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓公仔箱論壇. t3 j! u! v" N

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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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5 i7 n$ ^7 K0 m( V$ _0 a公仔箱論壇這類物質均有類似肝素的活性，
( ?( h: b* L, Q5 h0 ^% Swww3.tvboxnow.com
2 ]5 U6 S, F; R- }  y0 a1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
, G( F3 ]' Q" O* |0 n$ F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: d% Z7 D! W- _3 B8 g) O. J
抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) F5 [8 ^' S" x

2 D* q- {- {) k. X; D+ p6 g" Ztvb now,tvbnow,bttvb9、番茄：抗氧化. ]9 V) V6 B8 d) m
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，tvb now,tvbnow,bttvb8 U) a& N# s: S- K
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它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! P& u5 j6 ]" R
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' B, W8 |' S9 _$ A6 `, k1 W% ?10、茄子：增強血管彈性/ Q- p# o  s# D

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$ _" l, w. M) r! N) Dwww3.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素 P，
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8 q+ |7 Y9 m( e) F* I- {公仔箱論壇是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇% k) \3 \; e; J, B+ \

: q  W/ z1 e0 j3 M' u& V! _tvb now,tvbnow,bttvb對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K+ Y% \( ]& f

: Z+ x5 X, @& Z; ?; ~# P+ b$ p" ]# Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: D+ G/ H( q1 Y8 L# s, C1 `. m: K
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" R, r# _8 }, {5 E& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 u; x' k7 Y4 ^" c11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r' o; J* G# M  y; d
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軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇; Q3 g2 ~  k" `! v1 T
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! d) L/ V3 E7 y- qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& D! m; ^& {+ s/ Z1 w

9 ~2 N3 |- n- h1 E& v) I5 \/ Xwww3.tvboxnow.com12、玉米：軟化動脈血管
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [% ]; j  U( E0 a' W3 S6 K
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，- Q4 J) |6 s, Z; z
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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1 w' W+ T! ?0 B有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb) p% X8 H$ g: m7 X: V' P4 ?
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb) v  F- ?) b3 d' z  k

* M' z+ o4 E" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而軟化動脈血管。
  G0 N0 P# P8 K  A. L2 o. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. N# Y. d/ S$ f

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& h+ O0 |8 @2 ]2 J9 {& Q3 N. z' B13、黑木耳：排出有毒物質
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; v1 _9 Q0 g3 `) q4 utvb now,tvbnow,bttvb" {* t9 ^" [- o* c: M$ ^5 [- [. [6 r
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇3 ^; b! ]' V$ i: s& @% c

6 h& `% |; X* e) _9 hwww3.tvboxnow.com有較強的吸附力，
9 L  Y6 ~- X3 Mwww3.tvboxnow.com
/ ?- Z! V. r$ A& A6 O6 B6 n$ ytvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇/ h1 _7 e- F) u& t

* x4 L3 x/ L6 ~! D0 f4 Jwww3.tvboxnow.com再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇, Y7 E+ \  f& J- _, y- W

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14、洋蔥：抗動脈硬化9 ~- @2 W, n- N" _# j. |

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/ s, o; |& l) e, g" Htvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com9 \: e8 d; ~" u8 s7 i+ z4 t
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb; u3 T) Y& U1 U: x6 @8 V

% Z6 H3 N; C/ n9 _& p2 J' Y6 G% m它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb! ~# k1 V$ f* o

1 q% l. f. p* ]/ dtvb now,tvbnow,bttvb同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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4 _3 U2 E+ g$ V% c8 N! [2 V- L" s具有降血脂，抗動脈硬化的功能。: w$ `$ R9 ?2 \/ c8 z/ H) X

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公仔箱論壇5 h. g# T* S3 M0 ?) D. m, \
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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