標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
1 d& _8 y4 n) }8 n  Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o! {7 G* h* v. ?: |& l
血管遍佈人體，公仔箱論壇1 h3 e6 m7 V8 v* q1 G9 H  X8 Y% a: q
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。& j/ w& ?! x7 d
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
8 h/ C5 n" j/ h. F+ D公仔箱論壇增加心血管疾病發生的風險。; ]# f2 g1 k9 |/ m, _
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, K, W. e7 [6 |4 u0 c$ P2 ]www3.tvboxnow.com但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
( @8 W4 S- [6 T$ m3 W: l( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j! V7 d8 |8 ~1 s* ?1 Q6 \
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，$ R( h1 [+ i1 T5 W" ]4 ]

% P0 P& p. F6 j  Kwww3.tvboxnow.com便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！www3.tvboxnow.com$ [, Y6 y; W; _' z5 t+ ]6 m; O3 t
1、冬瓜：預防動脈硬化公仔箱論壇& M% M, X5 G" q- ?/ _6 i

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2 S8 V8 c/ b" @/ q0 lwww3.tvboxnow.com. E7 s; S5 x! H5 S" N, H
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。www3.tvboxnow.com- M7 r) g  l( {: }+ n

: Q; A; s- b- F0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) R, [, @# o, G5 k5 w

9 s8 x& |" E. Y- |: @" o公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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) Z: ~- c5 w* {3 }2、大蒜：防止血栓形成7 E% z# v4 d" E
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6 N' X0 l& j9 x- v0 A* V, o大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
. t* p, h4 v# w+ |& t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f3 v1 B. e- @' [7 b; O, j
從而降低體內膽固醇的水平，
7 |) L9 e$ ^. W: j4 d. M  {/ A. Y" j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n" d8 D+ k! ~0 y" n
保護血液維持在健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b( F4 G: e/ _
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，公仔箱論壇: P" B# j2 ^0 \  {; N/ _

: `% @* L  w- y3 Q可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
2 C; U; r4 Y" G% v公仔箱論壇3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb4 e* I- B, U; E

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花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，' l4 O' ]& v: T

5 ]& Z5 z- e: Y& M: ^5 dtvb now,tvbnow,bttvb還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 公仔箱論壇3 s) z% R9 Y- v/ t

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8 k3 c7 j# {6 l2 X% F小白菜中含有大量粗纖維，tvb now,tvbnow,bttvb0 S0 T; O6 ^, J- H- o1 I
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其進入人體內與脂肪結合後，
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) D+ i; b+ |7 L可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb7 x( B9 m9 o7 C, I# J9 V

* R4 s# |$ J+ B' ~% p8 U0 B& Vwww3.tvboxnow.com促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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- l, n9 Z# q2 V+ \! V# s/ g3 s公仔箱論壇以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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/ [& P+ a1 r* P2 _% uwww3.tvboxnow.com5、胡蘿蔔：排出毒素
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5 N/ T+ p/ B, m. o( Q4 f7 F5 h胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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) g# V. k! |  {! O. }tvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量果膠可以與汞結合，
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3 ~! [/ G' K- S! I. G. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，- L$ ^. u9 R, }8 M) ^/ g

9 l- X& _# F: Y; ?2 c0 M3 _  R促進血液循環，加速毒素排出。www3.tvboxnow.com6 s$ m& w! l$ d9 n& h9 j
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6、白花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f9 v' _. O# x/ [8 N' n8 o1 j
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中醫一直都有「白色入肺」之說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# u  p5 D" d8 D- t2 v' B( `
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
( C+ _. [4 B! ~& m; j公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 U; w5 s( J5 ]( K& C
還是一種非常好的血管清理劑。
4 |9 I* Y# B6 [2 L. Y, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T& E: }  Y- h" |: X& y
7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，( t; Y; w" n5 R( Y2 c& M
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，% `. |- t/ A& L

2 J- J; P: C$ Z3 U: H( j( Y4 k" c防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb) N7 B, W& j1 e* K' i: z

# U& A: p7 H& Vwww3.tvboxnow.com因而減少心臟病與中風的危險。
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% V7 |& L9 e$ otvb now,tvbnow,bttvb8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |- B% `3 j8 ^6 ?0 y# N& f0 Z

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- B3 [- {- t) H2 |: s, q# x  ~www3.tvboxnow.com海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，9 k* L! V" g: B5 c7 y  N
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、9 I+ T9 K: r6 Z8 l* _
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抑制動脈粥樣硬化的作用。! {' l# o+ b5 a, }

( u" s0 j- {. A9、番茄：抗氧化
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1 O- E" t' d$ N4 H9 f2 H& ?公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，公仔箱論壇7 k" u+ X# m- ]# b

: W7 C6 f, a( _* lwww3.tvboxnow.com它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K2 C- @5 Y  {9 ^$ D$ |- p
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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% n1 v6 {& }8 |; k# n. ~有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性4 [$ |7 z2 ^3 z+ t2 K+ Y

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! y* J/ F" N6 I. Z6 I茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，8 D  H& {( c; y

/ R1 D' T4 J. L  |- h5 H* J* A還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，$ j) N4 V+ J( s" t2 I: c9 B; \
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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9 D% R& C( N; W% \' S3 p$ R/ {0 @公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管: A7 b9 W. U- L1 S: W9 y) Y
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" @/ z* @+ [+ m5 a- btvb now,tvbnow,bttvb
' |( j$ s( i; B2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥藍具有降低膽固醇，
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4 Y2 q4 g, E5 c3 a, \軟化血管，預防心臟病等功效。5 S$ _: g5 P6 f; T

- F) R4 G' L" A2 n# htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c3 l5 q$ o" }5 p
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12、玉米：軟化動脈血管
6 h" V  P# A, L  n( z- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N1 d! f5 U# C/ C* c" I
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，* |  z, s9 j& _* h; S* r7 S' f
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇# Y. L  {% z( f+ I
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb; q) m8 L8 i+ `' p5 F3 A

- e. b' q, d4 e. m/ l6 Y6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q, E! \; T) P" ?2 L- T

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13、黑木耳：排出有毒物質
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8 l- ]+ u( I5 stvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，; X" f1 u: Q5 Y) F9 ]. g
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有較強的吸附力，6 |$ o) l- H6 Y! J3 x( \
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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: D- A% S) E1 ?. Mwww3.tvboxnow.com再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。# x4 J+ e- ?. a3 Y, R2 ]/ w1 Q/ Q' F7 j

" G1 d% c- }% y4 j" T8 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" C7 K7 J3 I: G- F0 X  ^

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( F. \- N$ @) }www3.tvboxnow.com14、洋蔥：抗動脈硬化0 }1 T5 \9 J/ u- x$ P( C+ Q
www3.tvboxnow.com8 f* `9 d9 c( v6 G2 T; \
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/ g/ a6 [; O1 V: J2 O2 J9 J' @www3.tvboxnow.com洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
8 u5 G2 t) X( Q+ wtvb now,tvbnow,bttvb
: M3 Q) \6 h$ l, T! e; Q公仔箱論壇它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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5 F7 X1 k$ u6 Mwww3.tvboxnow.com同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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7 e2 C& H1 M. n' n. g具有降血脂，抗動脈硬化的功能。2 l3 p6 H; Q  U) ~
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2 H( s+ }5 \( n/ l% Q6 p% c公仔箱論壇
  t0 v4 n1 s$ h) L  I  {tvb now,tvbnow,bttvb趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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