★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
$ z6 ?2 ?( n: q* [tvb now,tvbnow,bttvb★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡3 T. v2 i5 C `0 q3 I- l
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右公仔箱論壇# {0 U' S8 p5 d6 @
★大蒜數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o6 R( _+ r6 H3 j5 o# V
★青蔥切花
3 ~5 z% e" u3 l' V/ \! g# _- P★少許香菜
; y( V' }" q( \www3.tvboxnow.com★辣椒視個人喜好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A7 X3 B' x, x2 N
★醬油、沙拉油各一匙約100卡tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 x+ _4 z! {. T3 F5 ]; U
★酒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T/ ^6 ]2 L: V5 @+ [
★地瓜粉少許4 Y/ _- B: X- ~9 D& D8 c2 y
★水少許 |
|
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。 A# s, {" W2 {+ i$ m2 v% g7 Z6 d7 V
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
: }* p* F& p4 gtvb now,tvbnow,bttvb3. 將黑木耳切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 T! C5 @; H! s6 V* P( A
4. 胡蘿蔔切絲
1 z: U4 J+ M9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
) k" U5 _; ]' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。 |
|
本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x0 v* V( b6 F: M7 t/ ?
可視為養身減重聖品！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 E# [0 a) b. }
; n, Z1 w" C' J2 l3 r* v; N. I公仔箱論壇天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
$ ^3 v3 ?% X) E2 A& ]4 z% Mtvb now,tvbnow,bttvb
* E. y7 ^* E7 u* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳營養十分豐富，
k- \' g! e/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--) y, |5 X$ s, n) T6 |* S, K
◎蛋白質10.6克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X4 b4 n2 u6 _8 ~# g
◎脂肪0.2克，
, C) m, K- a( o3 g; b0 j+ |+ A公仔箱論壇◎碳水化合物65克，
0 J: N' G, z- u. A) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎鈣357毫克，# S8 G3 O( z, x4 h! k
◎磷201毫克，
5 h2 s' W! [6 a1 r% Dwww3.tvboxnow.com◎鐵185毫克，tvb now,tvbnow,bttvb0 S% M/ n" u% t0 Y$ _
◎胡蘿蔔素0.03毫克，
: V8 i6 U. ~( h6 }5 V* ]& L* y& iwww3.tvboxnow.com◎維生素B1 0.15毫克，
# A& u$ T& p5 w( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎維生素B2 0.55毫克，www3.tvboxnow.com; d+ f) \( b% w j4 w& |
◎菸酸2.7毫克www3.tvboxnow.com3 X$ T, Z" M8 q- D2 \: W# G
◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。tvb now,tvbnow,bttvb* s! ?2 D0 B! w8 [+ q7 b+ U
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
: s' @. w/ M# w4 p, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& w' K, c/ ] F" b9 t# [. ^
根據維基本科中的資料顯示
% ?5 M; R! r3 O- f0 v8 M3 xtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x. v7 G+ L% E% }# K' {
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
; q1 U9 ?6 }3 k0 K5 jtvb now,tvbnow,bttvb達到清胃、滌腸的作用﹔
% `( f9 x) ?, f# L5 Q) F2 v/ _tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
; q" N8 ~8 Y! [8 _. l公仔箱論壇黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
& L% i6 Z; V1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
% u c" z5 @& h, l7 etvb now,tvbnow,bttvb根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 |
|
