www3.tvboxnow.com. t$ @# U* S/ |/ X" o6 z3 |
| 減肥餐 、養身餐 |
|
 |
|
 |
‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
* L# R" J+ k+ N1 V# B, o; fwww3.tvboxnow.com‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
& R: U& K* |4 v‧糙米飯四人份 |
|
 |
1.將南瓜去籽、削皮、切塊# ]' V, s6 P0 Q. s9 ~5 r
2.將毛豆仁洗淨備用
& i# i! \2 m0 t& g, v2 I3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
, j: d. }7 {. K% U% c1 etvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
7 x6 Y5 ~ ~3 W) g$ r0 q4 stvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊' w* p: M4 f0 o4 d* y; w
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
3 ~( c; M9 l8 s7 ?7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|
 |
雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
$ \' c9 n \9 t% i: E, ]1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m }( Q8 A1 W( G( o/ h' N$ v% E本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， ?0 Z9 r n/ W' d, Y) b* E8 K
不妨自己在家煮煮看！, p0 l' g5 F: e/ L: R& g$ ]# i( U5 D5 p
, A; A. _2 y' P4 J3 }) L0 z* H7 Wwww3.tvboxnow.com南瓜是營養價值非常高的蔬果，
h: f' r; W0 c4 `( t- U/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，. n. L2 z, G( v, I* Y0 C
女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb7 Z$ L* Q" G7 G
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
|
