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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆www3.tvboxnow.com; y6 J* F1 w! Q5 v+ k: |
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
2 Q* x% \5 _- W+ x! |- S% @tvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
! R8 P, g% T" m0 g. C" ~" t$ m2 l, e+ p* etvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用
) H+ x/ ?) v9 Y( V# c. C2 W公仔箱論壇3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
4 d0 v" F. W6 x( s( zwww3.tvboxnow.com4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮tvb now,tvbnow,bttvb; W2 a- C& ^2 t; w' d* t
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
8 G1 N6 F- V6 u9 T0 |& Q4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！! C0 w0 ^2 [2 ~$ D0 W/ o' p
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！: d6 S* S: @& L: w* } @+ M5 N
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，$ e4 W5 g. Z+ U# E( O
不妨自己在家煮煮看！
) j8 n/ F- c% p$ D) U3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }$ T' w" y" q7 ?" j* V' Ntvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，www3.tvboxnow.com2 p# D5 t9 K5 Y* |7 g$ Y
可以幫助消化、抗癌，
' t m+ N. ^' v" f' K0 F& d0 k: k% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，www3.tvboxnow.com9 h& P7 Q6 Z$ t F; }$ Q! ?
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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