標題: [健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-27 12:03 PM     標題: 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓www3.tvboxnow.com9 N9 d* ~$ F$ B9 E
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】+ M( |4 Q- ]- g, J0 [; E( @* W
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常見中風症狀有哪幾種
9 A$ B5 R/ ?1 c1 J" k  J一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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腹中風
2 o" I& x  t6 A; R0 r! q2 v9 N, D2 Z公仔箱論壇臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 tvb now,tvbnow,bttvb( b: M0 [8 u( p' ]
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發生人群
% M) d/ N0 l( Q) j多發生於50歲以上的老年人。
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症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \  Z3 g8 }& f% k/ h6 B1 e
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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注意事項 ' @& i! p- z, y. q- i  ]
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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: W1 ?6 ]  |$ Y公仔箱論壇發生人群 公仔箱論壇% M, A# q, k: r7 M
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 : X  l7 n2 b4 c, }1 n0 W/ g

9 J4 F+ a; v( s: P( I' Atvb now,tvbnow,bttvb症狀 www3.tvboxnow.com! ^' D# X4 y: K4 f6 U
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb( T; `- m: n2 [' ?
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 " y& w, W* p- o0 Y5 h; j! ?
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子宮中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; n# |' D1 ?
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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發生人群 www3.tvboxnow.com% s! c( k: Z2 X7 ~2 ^0 @* ]1 e
停經後的女性。
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症狀
$ V0 Y9 W' }4 S停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
+ D3 Z8 M7 m$ |9 g. ?www3.tvboxnow.com婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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1 ?* \' U# e" O注意事項
. J6 J+ E/ H6 \7 o有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 www3.tvboxnow.com6 l, a% Q# H' E. l

) A6 F! K% X9 @  ^; \5 [7 o% v6 \1 d+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ o7 }6 C6 |: K' \
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k: I, m; \6 h, Q

- _) v7 ]. ~' f發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb8 e- |3 I/ w; L1 [( Y* H" z
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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, h8 m6 J9 g( F* G: j( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
4 e; B1 {; ]5 t  b4 f' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ i7 W) `' Y* }; P- O& ~% [

% z, b  _0 e' z" h8 ^7 C0 f注意事項
0 P3 ~. L8 q( a' m( v+ [8 h/ d4 l, s及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
6 b2 ~6 |+ n- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防中風自我調養法 " o9 N+ [- \0 i! x& D4 o; E
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 公仔箱論壇9 x& \+ K( ?! `! A" g
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中風的預防保健0 u) ~4 K; ~. m

: i/ r' l  x3 R& [6 j瞭解中風的基本常識 + J; P" U  F" T$ [% n& j. [
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _" I0 {9 F5 s9 X' d7 m

5 d  W  l- h4 o8 M; F公仔箱論壇警惕中風的前兆 tvb now,tvbnow,bttvb" z% W1 E: A) }& [  I1 J
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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* R0 e# Q7 x( e; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持「3補3降」的飲食原則 公仔箱論壇( J/ ^4 q; k# H+ k( `& y) D
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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注意勞逸結合
& t+ ~4 X5 y* `. C9 W0 D' Atvb now,tvbnow,bttvb進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 www3.tvboxnow.com. T+ b6 Q- N+ ^* H' d
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保持情緒穩定 ) d( c5 Y1 x# P* G3 C+ o1 N5 Y
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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多觀察天氣變化
. T% u( o3 g% ntvb now,tvbnow,bttvb天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 7 A0 }1 A* ^- j& n
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保持大便通暢
( k  r4 o4 C' S8 g公仔箱論壇老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 www3.tvboxnow.com# `& y' |6 }, P! X- {) }

% G; S" h/ M, d; K6 J# _1 I老年人預防中風的幾個盲點
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
- [- p& O: l' r. o) m) `  y' rwww3.tvboxnow.com中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 www3.tvboxnow.com6 R* ]2 p, t, }) b* e* R5 V

3 @, ~3 b$ ]5 n1 W1 w  Ktvb now,tvbnow,bttvb盲點 2：小中風無關緊要 公仔箱論壇3 j/ j* c( O1 q. w: W) N
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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9 G$ j: s, {+ S# b! t/ iwww3.tvboxnow.com盲點 3：瘦子不會發生中風
, u0 H3 z0 m$ N3 }$ Q1 ^有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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7 a0 T% r3 z( o2 Q7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 4：少服幾次藥沒關係
. U) Z& x8 A9 z" A) X7 D一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。

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