標題: [健康資訊] 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-4 07:39 PM     標題: 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效

20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。tvb now,tvbnow,bttvb: J& j* `1 A# w6 [/ |: `& o6 i
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。www3.tvboxnow.com3 s- d' Z: C: v& b0 o, K
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
# E. J9 N, W, o( e6 H7 X6 ~1 Y# b公仔箱論壇但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 ~" E7 V, ]! I3 ^, D: G) }* k
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
1 ?3 b5 [4 U( v% u- r) Xtvb now,tvbnow,bttvb‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 tvb now,tvbnow,bttvb( W0 Q- x0 [) d& d1 Y1 t
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
5 B# A, I" O/ k( a% Qwww3.tvboxnow.com‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗7 ?, a/ I  C1 |$ o& h; d  [
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧' A4 a0 T* x9 B- m  h0 g& `
‧情緒不穩的安神方：桃子公仔箱論壇- W; f# N3 B5 R7 z- \2 F
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
9 l6 o' t$ h0 s; }& Pwww3.tvboxnow.com‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
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‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓

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