首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 * m6 o* r4 Z$ O5 ~( l- @3 u& r- u" L" A3 }6 ^' F; [
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 7 x1 ?; B+ B9 z* `! |9 U : R, M5 \: b) C" _( o退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： 公仔箱論壇. J$ G/ ]2 l" z6 M2 I- z, s
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1.錯誤姿勢 + a0 O; O; F# `' Q, t3 s4 ztvb now,tvbnow,bttvb2 c# g! _; H' F, p& P2 c
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。9 K5 c+ L' l, p# X5 O7 `+ K
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從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 : b7 Q7 g3 b# u# }1 P9 Y2 Q0 m1 ~www3.tvboxnow.com* Q3 r2 r; B% g& [; A. D1 Y8 Q# ~4 g
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。tvb now,tvbnow,bttvb- u5 [8 T2 X( B# Y1 D: c7 {+ I
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2.過度使用 , U# ?7 O4 D) L' g- E! H; h/ H3 Bwww3.tvboxnow.com + v+ W/ N/ C5 |. e6 Q2 N! O. @% l, W$ R人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 % h# x, {. D6 p7 o0 ]+ r* r; B) D& W( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ^) F( S- ]; o! }$ m" U! [! Ntvb now,tvbnow,bttvb3.鄰近部位的傷害公仔箱論壇- t; S0 K1 P: W5 L. z) r/ k
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關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 ! q2 K, g) L9 @+ w5 Q" e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) J9 ^) I# G. Q2 _8 F
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 2 x$ b# q7 i- Y& L4 j5 q0 |tvb now,tvbnow,bttvb ! m4 y7 o/ @ d3 [4.關節本身鬆弛 / y5 ` h/ \- J) ewww3.tvboxnow.com& j/ }9 |& X4 T) H, ~+ S
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。4 \( F3 L# I+ P
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5.肌肉和筋膜張力異常www3.tvboxnow.com8 q/ W6 \0 ^) {7 C
1 o4 E) g0 x2 Q公仔箱論壇骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L% U( d. l, G
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當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。tvb now,tvbnow,bttvb- M' r* \8 ~2 }
