標題:
[健康資訊]
吃素追求美味 當心罹患2大疾病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-3-13 11:16 AM
標題:
吃素追求美味 當心罹患2大疾病
健康醫療／記者郭庚儒報導
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R3 F7 v1 f- @
: n& }+ J. W$ h
素食吃起來清淡，不少素食者追求美味，烹調時加入過量的調味品，不知不覺吃下過量的鹽、糖、油脂，罹患高血壓、肥胖的風險，也跟著上升。專家建議，素食應以天然食材為主，烹調要注意避免過於重口味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \8 V$ r$ D' o" b% e5 V
% e' ]* f% z8 [: I5 E* u# `4 V
素食富含纖維質 有益身體健康
. Y, J! r1 X9 w% H
m& w$ X; @4 {# dwww3.tvboxnow.com
台北
醫學大學藥物科學學科名譽教授楊玲玲表示，素食含有的脂肪、膽固醇、蛋白質較少，而富含纖維質及複雜碳水化合物，提供豐富的營養素、維生素及礦物質，被認為是有益健康的飲食方式。
' v: g8 }. W) a! l" l7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d% i- {5 A" x. M W3 f% a+ p6 f
長期吃全素 控制體重、預防肥胖
公仔箱論壇- v- X7 g+ S1 x- \" h) U+ r3 e
tvb now,tvbnow,bttvb" Q8 _+ N `- ?" a
根據研究發現，長期吃全素可以控制體重、預防肥胖，以及肥胖相關併發症。楊玲玲教授指出，烹調素食要注意避免過於油膩及重口味，添加鹽、糖等調味料應酌量，以免攝取過多額外的油脂及鹽、糖，增加心血管及肝腎器官等負擔，容易罹患肥胖、高血壓。
公仔箱論壇! `+ ^* P t. m) M; ?
tvb now,tvbnow,bttvb) b# u* ?+ ]: ` \1 M- e6 B
仿肉食品含高鈉 多吃容易高血壓
www3.tvboxnow.com1 d7 E* \. p, Z0 ?6 _! z
+ k7 m9 ~- P% k& f) S: s5 [1 L
楊玲玲教授也提醒，許多加工製成的仿肉食品，例如素雞、素鴨、素火腿、麵筋，或是素肉罐頭等，都是屬於高鈉食品，攝取過量也可能增加罹患高血壓的風險，建議多使用天然蔬菜為食材，才是較健康的素食方式。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
