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標題: [健康資訊] 韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2018-3-13 09:15 PM     標題: 韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎

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. t2 O+ p" O: m* }) l: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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韭菜：行氣活血、補腎氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E; _7 _8 o% {# F5 e. w# o( T) C
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韭菜有溫補肝腎、固精壯陽、強筋壯骨的功效。常飲韭菜汁，對高血壓、冠心病、高血脂症等有很好的輔助治療效果。初春時節的韭菜品質最佳，用以膳食十分鮮美。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x2 E' U- J- r% U( s
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選購：挑選直挺、葉片不太寬厚，用手觸摸時柔軟的儲存放置於陰涼處
, W& G9 X7 z4 P/ y; o1 B  Uwww3.tvboxnow.com成分：碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷等 3 \( T1 q$ \% s$ s: p
烹飪：在鹽水中浸泡半小時，有於助清洗殘留農藥 公仔箱論壇  ^. H: g9 \3 R5 l) p0 E8 [
性味歸經：性溫，味甘、辛。歸胃、肝、腎經 公仔箱論壇2 _6 {# M4 |" f& K) U) ^
產地：全國各地 1 f& f  j& f, Z, U+ ?3 _" [
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不但可以預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為「洗腸草」。 公仔箱論壇$ z1 q6 x. t! l
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殺毒消炎
' b/ ^% L6 J( D+ p! i. Q5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜所含的硫化物可以起到一定的殺菌消炎作用，可有效抑制痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌。
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不補反傷身
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4 j" F  Z, \5 `( f1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! H4 f* o/ S9 j
氣血雙補搭檔
. e/ A  p" d' L! G; h! ktvb now,tvbnow,bttvb★韭菜+ 雞蛋 5 k$ F5 `) p- n
二者搭配有溫中養血、溫胃健脾、溫暖腰膝的功效，對調補身體有很好的作用。
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7 E7 K' F* ^7 t. l3 j" Z& rtvb now,tvbnow,bttvb★韭菜+ 豆腐
/ {1 U& o2 K+ ?7 R2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜有促進血液循環，提高性功能等功效；豆腐寬中益氣、清熱散血、潤燥。二者搭配效果更好。 tvb now,tvbnow,bttvb! d( l" p! W9 N5 t) {: x, N# u
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★韭菜+ 核桃
. C+ j# {  p8 I, N- S, L' s公仔箱論壇韭菜能補腎氣，核桃補腎健腦。二者搭配可補腎壯陽，輔助治療腎陽虛、陽痿早洩、腰膝酸軟等症。
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* F# W9 [8 ]9 B5 W5 c: m( Ltvb now,tvbnow,bttvb春天吃韭菜！健腦、防便秘、排毒菜單都在下一頁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \! L- _- k# w8 r" x

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韭菜炒雞蛋 公仔箱論壇& f1 f$ w9 y1 y; T
韭菜100克，洗淨，切段，炒熟；雞蛋2個，打散，炒成塊；鹽、醬油、白糖、香油各適量。油鍋燒熱，加韭菜段、雞蛋塊翻炒幾下，加鹽、醬油、白糖炒拌均勻，淋上香油即可。
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* }2 V/ B/ u7 i; H, c2 {- Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：韭菜補腎壯陽，雞蛋滋陰、補心安神。韭菜炒雞蛋有補血補氣、協調陰陽的功效。主治腎陽虛弱型性欲低下、遺精、陽痿、早洩等症。 1 D6 R& j) ^6 ~5 p5 d
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韭菜炒核桃仁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a& f* `; d! G( q5 n8 A
韭菜150克，擇好，洗淨，切段；核桃仁60克；鹽適量。油鍋燒熱，下核桃仁炸黃，放入韭菜段炒熟，加鹽調味即可。
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功效：補腎強陽、溫固腎氣。適用於腎陽不足引起的陽痿、乏力，腎氣不固引起的遺精、帶下等。常食還可防治鬚髮早白、記憶力衰退等。
& Y/ R4 I) D9 T4 l+ P& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- k2 ^1 q& q9 \; p% i' n% V
韭菜鮮蝦仁粥
( G7 l- B* S! P: r9 ~. ctvb now,tvbnow,bttvb韭菜100克，擇好，洗淨，切段；鮮蝦仁50克；糯米、鹽各適量，糯米洗淨。將鮮蝦仁、糯米放入砂鍋中，加適量清水煮粥，待粥將熟時加入韭菜段，煮沸後加鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! j  S/ v+ b% n5 X% g
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功效：韭菜和蝦仁、糯米同煮成粥，可行氣活血、固腎助陽、健脾養胃、防治便秘，適合立春時節養生滋補食用。 . D, ?7 o$ t$ U5 P, Y; |3 a

5 X4 E- D4 ~% Y- v, \韭菜炒綠豆芽 www3.tvboxnow.com; U# W# y2 F6 E5 d. _0 h. q
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韭菜100克，擇好，洗淨，切段；綠豆芽200克，洗淨；鹽適量。
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油鍋燒熱，放入綠豆芽翻炒，再放入韭菜段繼續翻炒。最後加鹽調味即可。 1 u4 R, v3 F: M* L6 R8 M$ H0 `) L

4 d6 A8 F6 n" s3 d; b0 L公仔箱論壇功效：韭菜溫中、補腎、解毒；綠豆芽利水、清熱、消暑。二者同食可行氣調血、溫中補虛、清熱解毒，還可通腸利便、消除腹脹。
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( y0 g+ c0 P$ L/ N  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭有哪些養氣血的補益效果呢？請看下一頁
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更多
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芋頭：調中補氣www3.tvboxnow.com, G+ R) v% _" E2 }9 \% C
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芋頭又稱芋、芋艿。芋頭便於消化，有調中補氣、益胃寬腸的功效。《滇南本草》記載，芋頭能治中氣不足，久食可補肝腎、填精益髓。 公仔箱論壇9 L* t/ [; s4 C( c% `) q
公仔箱論壇& }% R/ m+ C5 i* ~1 B& Y" D
選購：挑選體型勻稱，結實，沒有斑點的 www3.tvboxnow.com) a* k; o  o2 {& l4 P( u
儲存：乾燥、陰涼、通風處保存 " ~9 b5 U* {' ]) l
成分：蛋白質、維生素C、維生素B 群、胡蘿蔔素等 tvb now,tvbnow,bttvb" z4 ~2 q8 }2 N7 Q
烹飪：在處理芋頭的過程中，最好戴上拋棄式手套
; q! Q6 u) n; e+ J- |# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：性平，味甘、辛。歸腸、胃經
: I6 {# K! O0 D% W/ A- mwww3.tvboxnow.com產地：全國各地 ! u* n! q$ h! [" x, F
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~+ c" w" L, b7 M5 `
大補氣血
3 s! Y, A# y' V3 O5 b補中益氣
5 _. ~6 U# M7 `, ?% |芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，具有補氣益腎的功效，可增強人體的免疫力，對慢性腎炎、胃痛、痢疾等症也有一定的療效，尤其適合身體虛弱的人食用。
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% e6 u, l+ P) L5 g, [7 i1 ^公仔箱論壇功效延伸 tvb now,tvbnow,bttvb9 K) {# W, `4 ~

: t2 \) X- z( q: }www3.tvboxnow.com解毒防癌
2 ^# h* K6 y, P  _www3.tvboxnow.com芋頭中含有一種黏液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力。芋頭對癌細胞有抑制消解作用，可輔助治療乳腺癌和胃癌。 www3.tvboxnow.com0 m. a; C; C, \! |  |2 b& r3 @" f& t9 X% y
公仔箱論壇8 ], S9 |/ H# I5 Y& M# ]4 F
潔齒防齲 www3.tvboxnow.com2 t* a* C! r3 S) _7 E
芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 www3.tvboxnow.com3 A$ e8 B4 {7 {

) J8 m( A3 X/ m! b6 d美容烏髮
& @# J) `  w: C  ztvb now,tvbnow,bttvb芋頭為鹼性食物，能中和體內積存的酸性物質，調節人體的酸鹼平衡，起到烏黑頭髮、潤膚養顏的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 I1 V- ^: e' M; t3 S. k

; r" ~9 {8 I0 etvb now,tvbnow,bttvb不補反傷身
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氣血雙補搭檔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S  f. g  I* S  I3 S' _$ T; _
★芋頭+ 蓮子
+ Y) Z# Y( _4 {3 M! I; E二者搭配有補中益氣、益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功效。
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★芋頭+ 排骨 tvb now,tvbnow,bttvb  `8 R/ o$ L0 I5 ]* y+ o
豬排骨能提供人體生理活動必需的優質蛋白、脂肪和鈣，搭配芋頭有益精補血的功效。
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8 B" Y. r4 O) o' {. g& qtvb now,tvbnow,bttvb★芋頭+ 雞肉 公仔箱論壇) Y8 x' l, _3 R! n% E5 R& S
雞肉有補虛填精、益氣和胃的功效，搭配芋頭，對腎結石有良好的食療效果，還有增進食欲、幫助消化的作用。
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養氣血、潤腸胃，下一頁帶您做出養生芋頭好味道！
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糖炒芋頭
8 i/ \, g; l5 u0 |- D3 r7 [公仔箱論壇芋頭250 克，去皮，洗淨，切小塊；白糖適量。油鍋燒至六成熱後，下芋頭塊用小火炸3 分鐘左右，撈出，稍涼後再下鍋，用中火炸1 分鐘上色。
' Y0 `* }% ^) ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a6 O( q" }; ^' A; _6 ]" T' X4 W$ h
另取炒鍋燒熱，倒入水和白糖翻炒，化成漿後，放入炸好的芋頭翻炒，讓糖漿均勻地裹在芋頭塊上即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h8 ~- _, }2 ]
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功效：糖炒芋頭有調中補氣、補虛填精的功效，而且能增加食欲。適合體質虛弱、腎氣不足、免疫力下降者。
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, E3 Q0 a3 @0 k! E9 w公仔箱論壇芋頭瘦肉粥
1 _8 @9 C% J3 X- }: H公仔箱論壇芋頭50克，去皮，洗淨，切塊；豬瘦肉50克，洗淨，切丁；粳米50克，洗淨，煮成稠粥；料酒、鹽各適量。油鍋燒熱，放入豬瘦肉丁，加料酒炒熟後，放入粥鍋中，加芋頭塊熬煮。待米粥黏稠，加入鹽調味即可。
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6 p4 q: M, ?" N9 {% D+ `0 d功效：此粥有補腎益血、滋陰潤燥、調中補氣的功效。適合體質虛弱者，也適用於大便乾結、二便不暢等症。 tvb now,tvbnow,bttvb; D  F4 x7 U& d: y. ?7 X6 Z
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芋頭蓮子粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b7 ^: l" l! V! k8 N
芋頭150克，去皮，洗淨，切塊；蓮子10粒，洗淨，去心；粳米100克，洗淨；白糖適量。鍋內加適量清水燒開，放入粳米熬煮成粥。放入芋頭塊、蓮子，小火煮至粥黏稠，加適量白糖，攪拌均勻即可。
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功效：蓮子去心，取蓮子肉，和芋頭搭配可補氣益腎、健腦養心。也適用於腹瀉、便溏、口乾舌燥等症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N$ a5 Y  Q5 \- Z6 V/ a3 j
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芋頭排骨湯
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# U' ~' b+ U/ B6 ^, L: L芋頭150克，去皮，洗淨，切塊，隔水蒸10分鐘；排骨250克，洗淨，切段，汆去血水；蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。
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: ?4 y4 c6 H4 G* x先將排骨段、蔥段、薑片、料酒放入鍋中，加清水煮沸，轉中火燜煮15分鐘，揀出薑片、蔥段。再用小火慢煮45分鐘，放入芋頭塊同煮，最後加鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y( Z$ |1 {# m2 f

/ A" h: D+ l0 c- F5 r, j功效： 芋頭可補中益氣；豬排骨有潤腸胃、補腎氣、解熱毒的功效。芋頭排骨湯可補中益腎、補鈣益氣，適合於氣血不足、體質虛弱者。
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