% G) V0 m( a9 o. _ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋巴系統代謝廢物要在白天 9 x h5 |' T P$ Y
6 M* N9 e3 d P: a3 ^; N+ b$ q體細胞排出的毒素要到達肝臟是很遙遠的，必須要有完善的淋巴系統，上述廢物進入淋巴和靜脈需要肌肉的收縮，人體的淋巴和靜脈是沒有動力的，裡頭液體無法自行回到心臟，動脈則是因為有心臟收縮而將血液從動脈中打出，靜脈無心臟這個馬達在，因此靜脈和淋巴管都得靠肌肉收縮。 1 M; W: X/ I. L' ~ ( U% e J& L' ]) c. zwww3.tvboxnow.com肌肉細胞穿雜在靜脈和淋巴管間，所以在走路或運動時，肌肉一收縮就會壓縮淋巴和靜脈將裡頭的液體送回心臟，這就是肌肉收縮的幫浦效應。 公仔箱論壇8 w. Q, T( L; A' M* p; q6 O8 t
2 T' ^2 q, y. h e* k7 Ctvb now,tvbnow,bttvb肌肉什麼時候收縮？就是在白天活動的時候。晚上活動低，收縮頻率下降，所以淋巴系統、靜脈回流較差，因此淋巴系統要運作必須在白天。 公仔箱論壇9 P" J5 E1 c! q O }1 e' K) d5 |1 V
+ b5 |, T. m8 Q. M; A7 h1 J V3 p腦細胞產生廢物後，腦脊髓液有沖刷效果，會一直循環將廢物沖刷至出口，再連結到腦殼下的淋巴管之後進入體細胞代謝廢物的流程：腦細胞所產生的代謝廢物→腦脊髓液→淋巴管→靜脈→心臟→動脈→肝腎→大便小便→排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c- m; i! m1 W; Z
. m# P5 N" |6 ltvb now,tvbnow,bttvb腦脊髓液代謝廢物有時間性 公仔箱論壇9 _8 u2 A, C& V, }6 z4 r
6 y9 R: g$ C% @公仔箱論壇腦脊髓液沖刷的方式時間有限且相當複雜。上述腦細胞所產生的代謝廢物要進入腦脊髓液是有時間性的，只發生在熟睡時。 ( v) n) T. `* ^
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打鼾睡眠中止、失眠、熬夜→熟睡受到干擾→腦脊髓液無法將廢物沖刷出來→廢物囤積腦部→腦部功能受損→短期與長期影響。白天腦脊髓液幾乎不循環、不沖刷廢物，只有躺平熟睡時才會進行。 7 S5 H/ B8 h( etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' S7 ?1 _) R' m B4 Z! P4 \ s5 x
阿茲海默症 0 ^4 {2 U: ]8 x0 ?% Z8 u& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 Y! l, x$ }6 }* ?0 V阿茲海默症又稱大腦失智症，阿茲海默症者的大腦解剖發現，大腦內很多類澱粉斑塊沈澱，而這種類澱粉斑塊就是腦細胞所產生的廢物之一，長期無法排出腦部，最後損傷腦部，造成大腦萎縮，這就是阿茲海默症的來龍去脈。 2 F/ B+ t/ r/ o# O: V+ u( U, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F$ y% j+ O, s& h阿茲海默症成因和熟睡時間有關 www3.tvboxnow.com0 e* W. a/ a" I8 p
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睡眠時間不夠，或睡眠品質不好，導致腦脊髓液無法將廢物沖刷出來，廢物囤積在腦部造成大腦功能受損。 + Z- F; C7 h& g. N7 i1 q/ C短期影響：精神不振、記憶力減退、腦筋不太靈光、腦茫現象(brain fog) + @1 ^ n* t* \8 U2 g
長期影響：可能造成阿茲海默症 ; q5 h U$ d% T# r( C. H+ y% N 6 H, Q N$ E1 T( b& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深層睡眠（熟睡）對大腦功能有重要的影響 o4 `3 s5 q& ]$ |: F( Y
