標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care tvb now,tvbnow,bttvb4 q) Z1 S+ Z/ m( w
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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& I0 I7 m1 K1 \$ N( owww3.tvboxnow.com讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇" j; E4 C9 l8 V# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z+ q; p) I0 m" O# c
RECIPE.1 沐浴．足浴 www3.tvboxnow.com- _0 O4 u8 B! l  k; f5 m
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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, f$ s* [  g& i公仔箱論壇膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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( j& H3 e, ~" R6 p+ @9 O* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

/ k) u7 b2 X- T, M公仔箱論壇使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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7 N0 K* S$ P/ Q; `! D1 ?7 p3 btvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
- z0 B3 `$ a! e" ?- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) v) i5 Q& d" y' S& |
RECIPE.4 按摩（身體） / r4 r1 C8 h" R4 h$ m  }5 }

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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ www3.tvboxnow.com" K0 V8 i/ H3 P6 w  p
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建議精油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O! L1 ^3 N! w) ?5 K

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb' v( j8 ~5 s) q0 \2 f& m/ S9 }
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改善腿部浮腫的建議按摩方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x1 e" Y: Q5 q% ~
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
1 a% F, b% B0 n1 N. f: ^+ t0 S& r公仔箱論壇睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 ! h' H0 Z$ p8 ]- g4 H

, g7 m+ Q5 U2 r3 [1 {www3.tvboxnow.com『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
& K; U1 s( ^- @) ^8 u7 x7 b4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" g6 @1 _+ g- v/ O7 W7 [3 [
公仔箱論壇4 R6 o- Q6 c  `, |" D& s* g: X+ a

• 塗抹小腿, a( X% E5 U7 i; l0 ^# H; j
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 tvb now,tvbnow,bttvb# v6 j! m* S5 [' L+ W
  以兩手掌按揉大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb. m4 ^. {0 D, r* Q- G: q
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• 均勻塗抹大腿tvb now,tvbnow,bttvb, ~7 m$ V- _; @; p! f' B* I2 S( A
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿公仔箱論壇7 F+ a2 C% n1 S* ?
  以手掌均勻塗抹大腿整體。5 R% N4 V' f) C
  
• 塗抹大腿前側
  $ e" K) E4 c; k* e" m+ y9 a公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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