標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


! k# J9 m7 D( p' F  ^2 uwww3.tvboxnow.com腿部浮腫Circulatory System Care
2 J, G3 R) y% [. J7 c7 I
, w. G! y# Q  N0 q0 Q. j/ x2 T6 itvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
0 Z/ Y3 [; p; {3 W) p3 o
# n9 t; b6 Q1 d  z1 P& e0 y3 L公仔箱論壇
2 K4 z' e& e$ \1 D2 J6 ?' j* Gwww3.tvboxnow.com讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
2 b) t6 D- n5 [! H! B; j, K, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 _& F: W! N1 ^  K" s& u, i" R+ x; t
RECIPE.1 沐浴．足浴 tvb now,tvbnow,bttvb5 t9 w# T* M5 f  E( r

, b/ c, O' b! n8 l5 J, s) Y" kwww3.tvboxnow.com

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

7 W7 g7 J! h) j4 u( d* b; ~公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 * g" U) _; L7 q3 ^1 _4 z) y5 r

7 x+ A) a- T( \$ n( R2 R5 utvb now,tvbnow,bttvb膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 www3.tvboxnow.com% R: v& \+ T; e, g& h3 K7 ]

5 v' }* j# Q4 z: M: btvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體） , T/ F' [# _/ c/ V; n4 C; Y, a" O

+ g- P) U2 o3 G, l. B1 pwww3.tvboxnow.com

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

  ^  B( c" Q& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
. F# l9 e+ w8 r& _5 _4 wtvb now,tvbnow,bttvb+ d" I' X* ?$ r; Q6 W
對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
3 t* b. K! H0 K8 O* F( K- m/ Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# }" Z# X. G2 b! b3 v& B4 b
RECIPE.4 按摩（身體） www3.tvboxnow.com- ~: E; _- [0 f1 H! J; l
; H# s1 I! ?/ R* P

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

: g- s6 o% `1 c" F2 ]# I公仔箱論壇月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ . j* V! R9 @* |+ L
公仔箱論壇" g: x9 c* r, N
建議精油 # `4 t, k2 z3 M& j
tvb now,tvbnow,bttvb" Q9 P. s- e* |* ~

• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

/ [! Q% n7 a% |+ u6 X( Q公仔箱論壇下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ : g% e& [$ M& S& J/ G* Z/ u

5 J1 C0 x1 t, r3 i5 D9 J
* ^! n) u% m% [. t, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善腿部浮腫的建議按摩方法
/ `3 j! i2 ^8 ]腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
$ A6 m7 Z& s2 X6 b* U3 X公仔箱論壇睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 www3.tvboxnow.com" l' c/ A6 r; k3 w4 B! i+ R
- K6 ]  H- `- O$ h, `" T) @' ^; Q
『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
  e  f# o0 d) j# f7 v! Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 k& R5 f1 E$ E公仔箱論壇
# Y0 a2 t" R: T% x" [) p

• 塗抹小腿www3.tvboxnow.com/ w$ r' \% H8 b
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 www3.tvboxnow.com  C" x2 S* C5 J/ x1 h, A. A
  以兩手掌按揉大腿整體。
  : \9 u  Z3 c# i8 |, _( n2 C7 m6 V7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l! `# U1 y8 |6 g% o* F8 h# p
  
• 均勻塗抹大腿/ G$ Y2 ~* c6 K6 G& v0 G, u
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。www3.tvboxnow.com" N2 ^6 c5 P* _3 m; ?: W
  
• 按揉大腿公仔箱論壇4 J/ J/ Q0 `' T/ P/ l- P9 W3 L8 b; l1 j
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
  # H7 ^$ }, I1 B# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 塗抹大腿前側+ l- I, L6 X" ~% F& S
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
  - D5 a1 i4 I  |5 _4 j

公仔箱論壇0 W$ u) ~" m& \  X/ ?# e9 E- D" r5 ~

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0