標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care
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, Q- v. J8 a: o: I- q  ?www3.tvboxnow.com血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇# v* J& P8 p. V

8 l; Q( ?4 \. w8 i( _5 v5 M6 iRECIPE.1 沐浴．足浴 公仔箱論壇9 M3 k- z8 c( i6 Z

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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。   f, D* |+ G  k/ i* @4 t, l
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體） ' B, }  v7 k) R
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 3 u9 t! J& B# m6 R; ^) Q

; x2 Y; Y+ l3 I- Z8 f2 Q+ I對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調   y$ K; E5 T" _: k! C; }  k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [1 t, F, d4 `" S3 K) q5 `# \
RECIPE.4 按摩（身體）
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6 G. c1 j" Z' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

8 I; X2 k$ H5 X# z" N' ntvb now,tvbnow,bttvb月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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, X  A/ y3 Y& Y/ E1 _( J* H  Wtvb now,tvbnow,bttvb建議精油 3 Q5 |; T5 u9 z& o; i+ H1 i: H

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

/ n4 q4 Z- w# n) e, Q- w7 |& M4 jwww3.tvboxnow.com下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 8 i; M& M! @0 \6 M: p# ^0 |' A
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6 L5 B4 V4 `0 k+ ^' j改善腿部浮腫的建議按摩方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z! x8 k/ T8 z' s) ?
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
+ y! J9 ]2 A) ~睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 % O; F! [# C+ a1 c. q4 V7 Q! G: V
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
" j7 \! Y6 {3 i$ @) T" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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• 塗抹小腿
  : p* w5 \5 ?+ Q8 r& d把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 , U+ [+ Q  f0 f$ M# a. g- E, D: {( _
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿
  $ ~" u' q* b7 G( C' j/ v9 V2 Q' H公仔箱論壇從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿! B  Q3 q6 I; U9 X3 J( h
  以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇( @- B, y8 O% H+ ?; ~# a$ |
  
• 塗抹大腿前側
  + |' y4 G9 ~) g, J) ~, P5 J' v5 E公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。www3.tvboxnow.com/ Q" p1 \! g" [' E/ t5 ]2 ^7 Z! O
  

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