標題:
[健康食品]
16種食物排毒功能最強
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-22 10:51 AM
標題:
16種食物排毒功能最強
16種食物排毒功能最強
% @5 z( g7 p% U公仔箱論壇
2 T4 i7 X0 k: L3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
1.地瓜
9 ^5 |1 ?0 G! F6 i: i: P1 g7 dtvb now,tvbnow,bttvb
" v0 ^/ {3 V# ?- _& ewww3.tvboxnow.com
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X$ N9 V; A* S3 J" f$ X
tvb now,tvbnow,bttvb, Y; Q7 |6 c* `, `$ p
2.綠豆
, K& Q/ `, o/ J$ S+ ~4 ]6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `$ D$ K3 X9 v0 c" G. U' ]: J' Ltvb now,tvbnow,bttvb
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
www3.tvboxnow.com2 o+ t6 e! E: p/ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N v9 L0 e2 K9 d2 W
3.燕麥
www3.tvboxnow.com; N4 O) w' v2 t% P, h0 E# ~; X3 w4 O+ m
. I5 r, C- x5 z2 V9 T" k% X" R6 g
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
公仔箱論壇" k# k* F7 P+ A3 O6 n
+ ?* |9 g2 { S
4.薏仁
0 j8 J8 `& b2 h( n! Q公仔箱論壇
& T3 g5 n2 H( g$ ?. F9 P: w0 T
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
- T( J& X2 e9 K. G) {
! K: o6 }* _- C P$ Y7 G# e2 S
5.小米
- }; N2 g* ~( ^tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R4 A+ i* C9 H/ H; f) E4 v
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
www3.tvboxnow.com5 M/ M4 H0 F7 u' H% v. N
, ?$ @$ X" }8 q& iwww3.tvboxnow.com
6.糙米
6 l7 K' t+ O$ o* B7 ]) s( s& |7 L
4 Q) U1 Q" }, Q" H( g: q
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
# x2 r5 L- X% Q% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d# J7 [( j) p; d
7.紅豆
# p7 G4 ]1 y4 R2 N" L9 O3 G1 t
www3.tvboxnow.com0 z& w+ o1 R1 P; Z; s
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
, X/ g' R" i! G F2 E公仔箱論壇
/ Y0 }% M# A" H7 W- C+ F2 ]8 R; @3 `www3.tvboxnow.com
8.胡蘿蔔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c% s- L; z M7 Q5 o3 e5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, y4 o+ L, \1 m
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
www3.tvboxnow.com9 K- ?6 l) R' a5 U
公仔箱論壇- R/ _: S7 X! n. q* \- J9 t
9.山藥
公仔箱論壇 v8 ~7 p$ V$ F0 I$ [
- T. v% {0 A( d公仔箱論壇
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
$ l* }# E: O7 S# X! |3 }
& E- ^3 `3 Y Z! F0 @
10.苦瓜
+ d! k, E0 G1 ^% L' ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% d$ A! D. c0 G
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
" m- ^- s% e4 |0 m. o
tvb now,tvbnow,bttvb8 T3 L n1 T) C6 Y- W
11.蘆筍
7 @% q) B" }) Y, _ M7 A0 q
/ ]& B: @6 c1 e" ~7 k
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
3 R# }) ?3 \: {0 \/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g2 q1 C# Q" d1 [4 p5 M
12.洋蔥
5 ]# ^$ z+ Y' U2 T
0 ?, j1 I& X8 _ u
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
* O+ K% z# K) M& k6 Z* A
. }6 Y" w; K2 P! g
13.蓮藕
$ }5 Y) k0 T5 ytvb now,tvbnow,bttvb
9 X/ m. h* f$ hwww3.tvboxnow.com
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
3 L, y8 {8 c* [: E' [( t- P/ ]; h1 T
7 s+ ]) j% W7 W6 g; o1 B# Ywww3.tvboxnow.com
14.白蘿蔔
9 d+ T0 b: L. D1 K3 o
5 @/ I- i7 d$ T v7 {
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q" z) c$ w# ?6 |* i5 ] v4 o
www3.tvboxnow.com8 }# R- F& z2 J# d/ ]
15.牛蒡
0 d8 U$ R$ a/ r5 x& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R$ p4 v$ S2 h" Z
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
% t1 o% O6 b, F0 r1 L, A5 Z公仔箱論壇
公仔箱論壇- }" L7 n; d9 P g/ J
16.地瓜葉
2 O4 D" e5 t! _1 _; s p: C" B ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]4 v2 x1 x) s4 Q% _: X1 @" q' j0 awww3.tvboxnow.com
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
