標題:
[健康食品]
絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-9 03:35 PM
標題:
絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好
絲瓜
tvb now,tvbnow,bttvb" V; c( ^' l+ w, }
預防便秘，加速排毒
% x+ H! b0 u, O8 c& }9 A( |( ~
【適宜用量】每日60克左右為宜
1 b3 \# u% G' e" y
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
7 O" A/ a2 E. c! p- w4 c3 V
【營養成分】皂疳、維生素
公仔箱論壇) v& l- K! [1 V# J9 ^) s. o
公仔箱論壇+ a$ I# M# a) E+ s' ~: c+ K; v" W
便秘為什麼吃絲瓜
( o" [) l1 R( g( f3 z: W- r8 Y/ Htvb now,tvbnow,bttvb
" P7 T- h* a0 M; f) n, q% }
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
www3.tvboxnow.com; n" C5 U! C0 w/ U0 H8 `! h& H
公仔箱論壇0 j$ i r, P% v$ z+ r" O, O
小絲瓜有大功效
2 y8 F, l( O4 _
4 z0 Y( T7 K2 S. m3 P( G, L6 o
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
3 c7 s9 ?. Z$ V5 h0 |/ d0 T
8 d2 ~! ^" n# ?7 C6 @" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食用絲瓜應注意
) p0 N X" N, D5 \& b. a6 B
8 d7 m; b- \* T9 F
應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
www3.tvboxnow.com/ K2 a1 P0 Q4 ^7 y# X
% j9 t; o2 W+ e& t8 |
巧用絲瓜來養生
7 E4 e @/ p; J% Z公仔箱論壇
4 N1 |5 q" o* V9 n
1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
公仔箱論壇* F8 |) H3 q% w9 V) m/ [+ ~
& X/ ~3 d8 @! Q, U' ^2 Q3 ~
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
) m6 Z6 \% s' _; Qwww3.tvboxnow.com
, z; z' ~5 z$ X! L' Wtvb now,tvbnow,bttvb
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
tvb now,tvbnow,bttvb+ u" A6 a0 l. h. w V, R5 R8 T0 ]
www3.tvboxnow.com% W2 q2 t( Z$ ?2 F: y/ P6 a8 W' H! G
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
, B5 V! x5 _( t
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
6 H! Q6 v; M9 x K! O! Owww3.tvboxnow.com
製作：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H$ U; b% V6 U
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }. U+ W/ z4 L8 h" e
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O% H) v/ e2 ?0 F) t( z
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^7 @* y8 H% o+ o6 s
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
3 F0 W! I0 V. x5 e7 M" B2 i# a4 lwww3.tvboxnow.com
" w& n7 e" @( @* V0 }6 y5 s! v
絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
tvb now,tvbnow,bttvb# |" I+ t3 g9 M9 y% _& z* L) C
4 }3 @8 @0 Y2 p* {
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
3 V! f% V/ {5 |3 ^ w; z9 ? S4 j公仔箱論壇
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
2 r' E* h8 F! ~2 z, rwww3.tvboxnow.com
製作：
- M$ I' N0 f5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
/ I/ U( S7 ]" B' W
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
g% P! T1 W5 C0 G4 D; J; f: _% {: w
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
4 A' M `9 k; j, B8 g Q
0 v9 z' d3 b* F, v
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
