標題:
[健康食品]
絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-9 03:35 PM
標題:
絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好
絲瓜
# d8 X) s$ _ v1 u3 Y4 J. n
預防便秘，加速排毒
4 c/ V; I6 R0 l& w: H; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【適宜用量】每日60克左右為宜
3 q9 y% ^: |4 z2 H( S0 |www3.tvboxnow.com
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
tvb now,tvbnow,bttvb1 S! i. r x; P! z$ ~- g
【營養成分】皂疳、維生素
/ I1 s7 W- @# K4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?8 N' B, E) Dwww3.tvboxnow.com
便秘為什麼吃絲瓜
www3.tvboxnow.com3 y9 Y; S E) y- q, u/ T/ n
* q. d$ U4 s% e' w* F0 s- k/ f
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
tvb now,tvbnow,bttvb' ^- o: k' h- y; Y( M
公仔箱論壇3 G' u+ Y6 b$ h9 h9 r0 s8 R
小絲瓜有大功效
! b/ E6 p+ ~ e2 L5 J$ v1 w& d
9 t+ x2 E" n8 i$ q7 i7 gwww3.tvboxnow.com
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
1 K0 |; \- e0 i% E, d+ s' j
公仔箱論壇9 B% |5 m% q; r# e
食用絲瓜應注意
" d E g+ I$ e* j" j8 k/ jtvb now,tvbnow,bttvb
% C8 \ e$ x6 e7 \# m( {1 T* m4 {3 c8 rtvb now,tvbnow,bttvb
應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
公仔箱論壇" u6 u8 g' J6 S9 @9 [
: R5 q T: J, s5 W) _; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
巧用絲瓜來養生
www3.tvboxnow.com. {/ B) h1 e- L: b6 O2 }
公仔箱論壇! I: S9 \8 i6 k' E+ T1 O
1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
tvb now,tvbnow,bttvb2 n- [, e7 L2 F5 q
0 J q) W( q7 H5 Q
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 [0 N# m" a/ [; L( @
www3.tvboxnow.com. \: |+ G0 A# b" a: ~
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
2 J' \( v$ e9 j& }- H! u
www3.tvboxnow.com4 L& q- y. v/ h, A% C3 ?1 M7 e' }
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
5 s7 b7 C9 H5 v- u5 }4 X4 {+ m
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
. R2 }6 a5 h9 m0 k% Y6 v# j5 K
製作：
% ~! i* B+ h. v+ p8 _% Cwww3.tvboxnow.com
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
% K3 Z0 O7 t' u' c7 I @7 [
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
# \9 k, Q5 C( O6 f6 @www3.tvboxnow.com
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
. g/ M, q7 b: {
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f; X4 \& s- w3 D- C4 P. E0 h! w8 A
tvb now,tvbnow,bttvb1 {3 ~1 N, E+ D- c2 e, J
絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
( i+ d6 `, d) j4 vtvb now,tvbnow,bttvb
4 t5 K1 g8 r; M' m9 w k+ W
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
6 b! `" x4 U/ R5 E% L
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
- Q: G }0 D8 gtvb now,tvbnow,bttvb
製作：
www3.tvboxnow.com1 j' j9 j- D, _! i$ @9 ?% B8 ? p
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
" x, O% U* Z! F6 C
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
( A5 o# V1 R% P4 f' O& z N/ S
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
www3.tvboxnow.com7 o" K2 s+ t2 }2 e- V* ~: U
% ]% W' M, H& n' U% V* u
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
