' O- |* N0 s6 X, @3 @www3.tvboxnow.com8.被動吸菸 : {& z. B: b F; h: W/ o& m+ K4 c公仔箱論壇 $ L% Q$ ~6 R, s G! d5 R% P1 D公仔箱論壇 5 V4 m! e7 [: z% p6 \/ ]被動吸菸與吸菸一樣有害全身健康，降低免疫。據統計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手菸而患肺癌死亡。 0 |5 T5 z! V' w YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 A4 w5 X* K! F4 O1 g: s) Z) A
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( Y! m$ y* F3 z7 x4 |8 }公仔箱論壇9.缺少幽默感 . ?: e6 M! b) uwww3.tvboxnow.com ; r U& M& c' K' I9 V p% D公仔箱論壇 % C- l$ g! i0 Q. s: J6 O7 ^" T9 [8 j洛瑪連達大學醫學院研究發現，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。 / C' k7 X9 \' x* H: F . R. B$ [# |1 {+ }% f9 Q8 X1 Ztvb now,tvbnow,bttvb * a$ J+ j; I8 {$ {4 @* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 Q$ p/ z8 C0 e : V9 r/ r* m( |9 w1 U* g( v5 t3 M+ [tvb now,tvbnow,bttvb因為大笑有助於降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。公仔箱論壇1 j: r. t: e' [! S; v
! i+ u' m9 U, M- ?: d4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - O. B: t+ }6 S! D: [- a" Uwww3.tvboxnow.com( }4 f- W% Q1 e( n' n/ Z6 O
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６個辦法提高免疫力（趕緊學起來！）, O$ z) M6 n; K
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1充足睡眠www3.tvboxnow.com$ G5 x! q' Y. Q, B
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充足的睡眠能保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低於6小時。 5 A4 C6 j/ @+ F6 B' E( \' [# v1 swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 n4 ~8 b7 h1 @* E7 C; D4 p
0 r3 `- m& S8 s+ f2酸奶早餐www3.tvboxnow.com1 L& X, A) ?+ W9 X8 p2 @5 h0 V# X
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酸奶的熱量約為等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能補充能量，同時便於消化吸收。 g% U7 o2 U+ F* F% M, C4 n; u- t2 l2 Y/ M
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美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。 & p6 b8 M5 u) j& _) S5 I5 g, C4 H! [/ o- q2 P4 V# \
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4蔬菜雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ `4 h( ^6 K- L9 n
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民間一直有喝雞湯治感冒的說法。 - t* I" p( C, P [
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. y9 ?' T3 C3 \7 Rwww3.tvboxnow.com美國內布拉斯加州大學醫學中心一項研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食療作用。 1 d1 a- x; B% F; ?1 ~% m- q) ~# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B f0 u! y5 u, i& {* W5 T. p公仔箱論壇公仔箱論壇2 Z& j4 f4 N0 Q! h
5常飲蜂蜜水、薑水、檸檬水" b5 u- A. r9 x% O* p
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研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生薑是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染，消滅流感病毒的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。公仔箱論壇2 k! H" s) f6 w F
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6每週堅持鍛鍊4 V& \- f: G( L+ N3 G. a
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美國國家醫學圖書館一項報告顯示，運動能夠幫助「沖洗」肺部細菌，還能使白細胞流通更迅速，提高免疫係統檢測疾病能力。 ( |8 z5 _2 V) K公仔箱論壇- @- f. O. d& K& ^+ ]! T* O
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分享出去吧！別讓壞習慣在不知不覺中傷害你的身體囉！作者: fdew587c 時間: 2018-4-17 07:47 PM
幫你推一下喔~ / E+ [7 L' p! ^' C3 b2 X3 c% Dtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com8 i8 f7 s) s! p6 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J( `. ]- D3 r# E0 v z& X) Z) D- c$ j( P / @* _0 x) k: \ 1 V. p/ g' {" ? Y/ I5 }- Z* g1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com1 |( D6 B$ t6 A, E. ^ 公仔箱論壇) e% m) _" V! F6 i9 o * O9 w6 B7 [1 ^; A5 w% C7 _www3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 [# G) Q) z1 M" t @ 0 H! r# k8 v& V ' |: V: Z& Q" x* g6 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t; `' }2 b B) Z; R2 T
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