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標題: [健康食品] 多吃紅豆、黑豆，6方法解決更年期不順 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-22 03:54 PM 標題: 多吃紅豆、黑豆，6方法解決更年期不順

更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。

日本自然醫學博士石原結實在著作《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》指出，當肚臍下方的腹部寒冷，表示子宮和卵巢循環不良，導致功能降低，女性荷爾蒙的分泌變差，因此出現荷爾蒙分泌失衡的種種症狀。事實上，女性一到了更年期，體溫會漸漸降低，也因此出現種種身體不適的更年期症狀。以下的方法可以緩解這些症狀：
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1.香芹果菜汁天天喝：西洋芹、荷蘭芹、芹菜等香芹科植物可促進血液循環，可以與蘋果一起打成果菜汁飲用。
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2.紅豆和黑豆用黑糖煮熟吃：可促進排泄並淨化血液。* J- p$ z' H1 l- ~4 ]
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3.牛蒡味噌湯：可強化女性生殖器官功能。 3 F/ |5 z3 h; s, m+ x5 R
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4.每日來杯黑醋芝麻飲：黑芝麻可造血及淨化血液，將黑醋和黑芝麻以2:1泡製放置一個月，每天飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C: C* F5 p: Q: ^, k

5.白蘿蔔葉米飯：白蘿蔔葉能促進血液循環，對治療婦女疾病也有效，可將其切碎和米飯一起煮來吃。

6.保暖下半身：常圍腹帶、泡半身浴、白天泡腳促進肚臍下方的下半身血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb5 @$ D4 a& z* |/ J

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資料來源：《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》

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