標題: [健康食品] 醋蔬菜邊吃邊瘦，2個月瘦下7公斤 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-26 02:56 PM     標題: 醋蔬菜邊吃邊瘦，2個月瘦下7公斤

隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！
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' D  R9 E. s5 w/ A' X2 y* Q; Cwww3.tvboxnow.com日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 www3.tvboxnow.com$ u: ^+ s0 e* h: D

, ^/ G8 G% `- D: Q9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
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' \( [; F5 q- w& Utvb now,tvbnow,bttvb而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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! H2 f& X6 y; G9 P7 Y$ B# xwww3.tvboxnow.com日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 # C, V9 }7 w9 F0 w0 s6 u, n7 t

% |( A) r' M3 X: Hwww3.tvboxnow.com醋蔬菜瘦身法 www3.tvboxnow.com7 ~6 t3 l' ^2 j! n: ^( G
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醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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* f8 Y) B, ?; }7 w+ s) E$ t0 V, Nwww3.tvboxnow.com小黃瓜1根 www3.tvboxnow.com- W- P& Z( P6 s& q
胡蘿蔔1根
) u' E- c) K3 @# P0 h6 ^白蘿蔔 7~8公分 公仔箱論壇; p# t. C1 F& E
西洋芹1根 www3.tvboxnow.com. O- `1 u8 j  `5 {, J
壽司醋 50 cc
3 X/ l. U( R' P鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
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做法： $ L' m' w2 J. x2 s" h
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 9 Y" c  B3 l* E5 }- I2 i. H& [
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
- f1 G+ {( b$ Iwww3.tvboxnow.comSTEP3.將大頭菜切成塊狀 公仔箱論壇) u" e3 |: f7 X* S+ I! _: G3 t- r: q
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w$ W6 t' S: [& F  B
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
# s2 w: D- d+ y* pSTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
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除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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3 T$ a9 M- f1 m. F; j1 F(轉載於早安健康之文章)

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