標題:
[健康資訊]
【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！
[打印本頁]
作者:
folee0001
時間:
2018-4-27 09:13 AM
標題:
【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！
天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
www3.tvboxnow.com) f( J5 K! H! W- u, i: B
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
9 ?5 D; d& K: W8 ^$ a, P4 G
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
& B4 ~! a2 H( c _; z: z1 J' G+ @" Otvb now,tvbnow,bttvb
6 B. |$ N. g4 c2 C
tvb now,tvbnow,bttvb! w2 ~! Q' I8 v9 [: Q7 c& r) T
www3.tvboxnow.com) T1 W4 F! S$ I! Y, B: B6 ]
6 C# L% }9 h* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u$ C* q$ a; J+ D) S8 L: W& P
（《心情好又暖》劇照）
公仔箱論壇7 W+ z6 J- J3 L/ o! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^3 s, L; w7 H- p: P
選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？
www3.tvboxnow.com! Z4 D+ o1 t( D& T9 _
+ [2 f( q) H7 J7 \" y6 m9 C) e1 d
8 C1 } b" v$ k P# X; Z) W
www3.tvboxnow.com4 e. Z% r( q- x3 J% x
（《單身女王》劇照）
! Y2 L& R, Q: F# ?8 Atvb now,tvbnow,bttvb
: p" f; f) c* u" i
+ @8 F1 c0 [) x% ~
' r4 {. z& P* g& {. ~% q q
紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
www3.tvboxnow.com) x, K6 X* M4 ?3 I
- D9 x, a7 g+ V. [
3 g& a4 b( `2 G: i4 r7 ]公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com0 Z1 R2 v! c4 d
顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p$ d& X3 t5 f" ^* t0 a0 r
O. W. i* `! v0 i" `0 e/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ |( w# E! V
3 W, c. U P4 r6 g
美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J% a3 V. [/ _ U+ f3 k. A
公仔箱論壇; e) _' {0 U* L
+ C$ P" s/ T3 E5 D
公仔箱論壇( k' x o1 X9 o& J- h' I5 o' z
W5 U4 l/ n: u a/ k0 z. v, a7 e6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
) y' T' a2 q, x3 y `
（《必娶女人》劇照）
* X3 w6 a% F# Rtvb now,tvbnow,bttvb
* r3 P8 i; F7 n" o1 }* e
快樂的關鍵在於做自己！
www3.tvboxnow.com- d: Q' a, G& Q7 ]- A9 h# T
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
5 m7 n T' d6 ^www3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com }, t' i% e+ h+ E- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e7 y: f# e# f4 l
t/ b/ q; i0 ]% D" D
（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
' J ^/ \ h: q$ Z5 ^; ]公仔箱論壇
! s4 v+ k) n5 L公仔箱論壇
5 ]6 z) k I+ b8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 ?/ ^7 n1 L- a- M9 d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
