標題:
[健康食品]
變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-27 04:36 PM
標題:
變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經
天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
0 _2 K& h4 g. Q$ o5 h' ^0 e, @公仔箱論壇
# s. O9 `# r# o& m4 U
夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
tvb now,tvbnow,bttvb7 X2 H. I0 P. g6 Q5 k) u: a
www3.tvboxnow.com3 N+ o3 S) y& v# \5 s: B/ w
蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
- X& W x+ J' O( R5 q/ @
tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ {+ [% Z, {, W- y' b
你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。
0 w& V( w+ k' D+ |5 e( D
' O M6 }3 O8 @+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
3 i6 q5 Q) f, E2 u* n5 b
, B# _/ e$ M- G; s7 J) Ctvb now,tvbnow,bttvb
根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
公仔箱論壇0 t& \! V2 ^& u; v' p5 H
& W, v$ J1 `4 w9 n& z( @tvb now,tvbnow,bttvb
不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
& \; o; b, w5 k& ^ I8 Y
4 F5 N2 |4 X) O" G9 S7 L6 \tvb now,tvbnow,bttvb
吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
+ C+ a2 {( l3 c# y+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y& m4 U5 Y. a' _ ^: r公仔箱論壇
酸辣湯冬粉
tvb now,tvbnow,bttvb; c2 a/ H! c+ W* `1 t
以下為2～3人份
, y! |3 U0 v k; v7 y- D& R
5 m8 n2 U8 F+ h8 d" p
冬粉⋯⋯⋯⋯30g
公仔箱論壇. y9 p) E1 B) I2 ^$ u- v
雞胸肉⋯⋯⋯80g
; a# f. v1 A+ R4 q( Btvb now,tvbnow,bttvb
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
8 y/ n3 f0 K$ N6 M7 x: D6 ?
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
: ?3 b$ D' E3 |6 i9 W
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
* Y* L# F* {" n% ]7 W7 z3 V, Vtvb now,tvbnow,bttvb
醬油⋯⋯⋯⋯少許
公仔箱論壇& v$ b% I! q2 P8 L( N& d
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
3 ]& A6 Q$ r% l
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
. i7 D5 p0 b5 |3 c# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
太白粉水⋯⋯1大匙
www3.tvboxnow.com3 Y* M' j+ w2 w6 m: O5 |
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
公仔箱論壇% @+ R& o2 q% T% j: p
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
www3.tvboxnow.com. W. T! o5 T$ R/ E& H& X$ S
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
5 d2 Q+ e4 R3 ^& {) h4 S
3 ?2 a" l; ?; ^tvb now,tvbnow,bttvb
作法：
' J( c3 `- _' b
0 t h0 I2 S* e* `, m8 C
（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
1 M9 {# N( `7 V& S3 J) d0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
www3.tvboxnow.com$ }. V; @2 \ Q |# Q: x6 @: p j
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
$ J \/ Y2 I( Q3 `3 W5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
; Z4 ^& j- i: e2 \% g
注意事項：
5 |$ u4 T* J7 _& q$ k% i
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
5 U7 O2 c$ F+ I! G/ |% K X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A0 O9 F+ d, a t1 W( Z1 R
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
