標題: [中式食譜] 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P] [打印本頁]

---

作者: master789    時間: 2008-8-19 06:05 PM     標題: 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P]


: c. v2 ?- ]* E3 q  Y1 N. ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 [7 A( @% V& K! W# Q" ~. rtvb now,tvbnow,bttvb
) M& j2 O+ n; n- G  F  j8 i; z
, N! ~2 U$ I0 u( k% z: i
5 f; s! B. p# z3 i' p) gtvb now,tvbnow,bttvb材料：银鳕鱼一块，西兰花一颗，盐、料酒沙拉酱适量。
- K# {  x( u& ]' q( n9 Gtvb now,tvbnow,bttvb8 L8 z5 T# Z' {- i
做法：
5 M9 L1 k" r8 Qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d' d4 z, R6 k# m/ g
1、将银鳕鱼切成小块，用盐、料酒轻抹一下待用。 4 A" z5 D5 z- w! ^. {" P: ]8 A, e
tvb now,tvbnow,bttvb5 J8 u! ~2 Y  Y; A$ ]3 @
tvb now,tvbnow,bttvb' J9 _/ G/ @) E! V" Y

6 j! F/ |* e- f: ~' T7 V. C公仔箱論壇
# F3 o; v# C$ \. ?% \3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ ~: E9 r' W! _4 lwww3.tvboxnow.com; U1 }$ `8 p5 f4 s
tvb now,tvbnow,bttvb) K# ^1 ?, K( B6 ]

/ v$ J5 p4 p( m" e) N5 ~# J9 Gwww3.tvboxnow.com
6 b# ?6 K+ p& D8 P1 F1 T/ V- ~) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、西兰花掰开，焯熟装盘。 , z- ~* B; g6 B0 f
公仔箱論壇5 s9 j. \$ N0 k$ s4 O9 @
公仔箱論壇2 x) f4 ~& W* k2 \* j* S
tvb now,tvbnow,bttvb1 c! s# l3 d! k+ `
tvb now,tvbnow,bttvb6 V" y6 i2 l5 c, X( B

& G& [! q9 _! j
9 }2 g9 E6 C9 F. o* x- otvb now,tvbnow,bttvb! x/ N; E7 M* p7 v+ S
www3.tvboxnow.com/ ?8 T3 @( K$ `8 r$ [
2 E" C4 N6 S) T& X
www3.tvboxnow.com* p  |- I' @9 _1 y5 X

3 S% }! L, b# \& \3 m  Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N, ^) H! j$ O# k, H1 U) ]" ^

" w3 z* {$ p- @* a5 ]# ~公仔箱論壇3、起油锅，将鱼煎熟，装入盘中间。
- M) D/ {1 C9 ]% Q( q+ z+ Iwww3.tvboxnow.com  f' M/ w  S8 a. \' {  V
tvb now,tvbnow,bttvb/ L$ q/ p, n( d- h! {
tvb now,tvbnow,bttvb' G  M% G: |+ M; b# Y
公仔箱論壇6 y1 r/ \* G1 a2 C) u5 D

& Y+ G5 U# x& m6 g公仔箱論壇
& a9 i' |: ?! ~% ^2 @; f' V
2 m+ v0 \) a: K6 cwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇5 q3 t3 m5 C: ~7 S3 [) G8 g
tvb now,tvbnow,bttvb. h' _* Q/ P. r5 _- S# ?3 J
4、最后放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀就好了。
, `+ a  |; ~& T8 K8 F
& C" L1 U$ ~7 y4 k" y  P. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G$ [2 j) R5 j+ N! {8 hwww3.tvboxnow.com
: B7 B7 N$ [' z7 n! @
  _& a/ ~1 O( F# g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! k0 H7 L$ h* M

! z* {0 C& V% t$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) H1 Y# X1 v! A

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0