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[健康資訊]
卵磷脂：蛋黃、牛奶都有它！活化腦細胞、預防血脂堆積
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作者:
timmychoo
時間:
2018-5-12 09:30 AM
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卵磷脂：蛋黃、牛奶都有它！活化腦細胞、預防血脂堆積
早安
健康
編輯部／綜合報導
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卵磷脂是什麼？卵磷脂是存在於雞蛋、大豆等食物中的一種營養素，有助於促進肝臟代謝脂肪、改善脂肪肝、減少多餘膽固醇，對大腦、皮膚、呼吸系統也有健康上的幫助。
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卵磷脂的功效
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1、促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞。
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2、改善壓力造成的精神疲倦。
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3、預防脂質堆積在血管，改善動脈硬化等疾病。
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含有卵磷脂的食物
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大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶。
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