標題: [健康資訊] 49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-5-16 04:12 PM     標題: 49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」

49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」，請馬上停止鍛鍊，這是你的身體在求救！
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& E! ?* X  e/ t% T出現這4個癥狀，立馬停止鍛鍊！這是你的身體在求救！
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+ R9 ]: G- Y4 I0 b7 j" s: s3 swww3.tvboxnow.com近日，小編在網上看到一則新聞，說一名49歲的男士，常年鍛鍊，愛好運動，卻在6月20日早晨在公園內突然猝死！為何熱愛運動的他，在49歲就撒手人寰了呢？& p' z  \' U7 h6 g  j$ U

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* l) d; a4 _, ^& `  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，很多人不知道，運動有益身體健康，但是運動過程中也存在著很多危險因素！如果在運動過程中，身體發出以下4種信號，請立刻重視起來，因為這是你的身體在求救！公仔箱論壇% D5 J# k" U7 q& \. g: E) c3 \* _

2 [" U0 @: M) C( E* T3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: }( v8 d' Q- m+ C* z
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信號一：運動時心率不增
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/ B  a7 h6 Y. n  X% I% D大家都知道，人的身體在運動的時候，心跳會加快。運動量越大，心跳也會越快。但如果運動時心率增加不明顯，很可能是心臟病的早期信號，而心臟病則會增加心肌梗死和猝死的幾率，因此，如果出現此情況，一定要提高警惕，及時去醫院檢查。; r6 F. v4 y2 F7 O

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3 n! ]# k- F- |# \7 |信號二：運動中出現頭痛www3.tvboxnow.com" ~* Z/ }0 k) z  k* i. M
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有部分心臟病患者在發病時，不是感到胸口疼痛而是在運動中會出現頭痛的癥狀。很多人可能會覺得那只是小毛病，以為自己沒休息會或者患上了感冒，但其實不是。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ], ~7 x$ S" J7 y7 X

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如果在運動過程中突然頭痛，一定要及時就醫。公仔箱論壇0 C3 w) R& J" T+ [, i+ s4 k
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  @8 P% E$ L3 W& h信號三：運動中出現心絞痛公仔箱論壇- ?& D; P: A# z2 x# g$ s

: z$ k3 [4 A- C. r8 x; F運動時，心肌負荷會增加，使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在運動時會使心臟發生相對供血不足，從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。遇到這種情況時一定要及時中止運動，可以舌下含服硝酸甘油片，緩解心絞痛。
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( d6 c6 [7 h6 y公仔箱論壇信號四：運動中出現腹脹痛
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: U1 A  w; x" ~1 G1 {; Vtvb now,tvbnow,bttvb在運動過程中，突然出現腹部脹痛，可能是因為運動時大量出汗丟失水分和鹽分而導致腹直肌痙攣。
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如果在運動過程中，突然出現腹痛，一定要及時停止鍛鍊，平臥休息做腹式呼吸，同時輕輕按摩腹直肌。
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5 N% _5 N! l* |! y+ Jtvb now,tvbnow,bttvb運動是增進健康、益壽延年的重要手段。但不正確的運動方式、過量運動，會給身體帶來嚴重危害。中老年人，因年齡增長，體質下降，身體不夠靈活等原因，在運動時更加容易發生損傷。因此，中老年在鍛鍊的時候，最好避免激烈的、高強度及一些易發生意外或損傷的運動項目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M; L4 m. x) y; X9 _- ?% V! w
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* U8 t% A7 c  g" E2 \5 F0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在運動前也要做好充分的準備活動，在運動過程中，要及時補充身體缺失的水分。4 e8 L/ h, {8 }- e8 j& E5 f! x& i

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! n+ M3 `9 J' m8 t7 j. ftvb now,tvbnow,bttvb夏季中老年人運動小常識：
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- |0 S' Z" h, m* C) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、夏天鍛鍊應減量，鍛鍊時間要注意。夏季鍛鍊的時間應選擇在早晚氣溫涼爽時進行，炎熱的中午不要運動，以免中暑。地點應選擇在有花有草，有水有樹，視野開闊，環境優美，空氣清新，濕潤清爽的公園內。tvb now,tvbnow,bttvb9 y) _8 U1 _1 \1 s( u/ [* M* |$ [

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$ ~4 Z+ E% e* n. C/ [# o$ nwww3.tvboxnow.com2、鍛鍊方式主張「柔軟運動」。
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中老年人可多從事伸展、放鬆運動，比如太極、散步、慢跑等。
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3、中老年人鍛鍊，忌快速跑跳。中老年人的心肺功能較弱，動脈血管硬化，呼吸淺弱，腦供血量也相應減少，如果突然起動快速跑跳，容易引起心率劇增，供氧不足，血壓猛升，眼花耳鳴，極易發生意外傷害事故。

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