標題:
[健康資訊]
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-17 02:14 PM
標題:
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
- h+ n; G4 B( v: Z+ i3 O' d. Z公仔箱論壇
# d. q$ c3 V# c
% N2 a' W! h/ G) B+ d% y" G
最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。
' A! S* k% Z8 J4 J8 I公仔箱論壇
' ?5 e+ F$ R0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究，第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠，就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。
2 @& k( v/ [! L: g! u0 Q' [
7 ^- J5 q1 w% O: s/ bwww3.tvboxnow.com
儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因，但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊，據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。
# d! s4 N/ o+ J! A+ ]; _8 N
tvb now,tvbnow,bttvb" Q' b ^3 N: Z
這份研究發現，不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否，只要缺乏睡眠，他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。
# q- z# D) ^4 d& U1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com1 n2 o) @' O( T- _8 k
目前科學已認識到，「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質，而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。
l5 D1 t2 E- k5 Z8 R8 P
) x3 ^" @$ H3 l& X O# |2 ~
研究者們找了20位參與者，分別是年齡在22～72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後，研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄（PET）進行測試。
www3.tvboxnow.com/ h9 H' b0 d8 V! f/ G2 E
# }* M" g& @, }+ w, m0 Q7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
結果發現，即便只是一宿未眠，就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。
5 J8 F3 c( c' m# @) F( M
! `( ~1 w9 X ]6 p) uwww3.tvboxnow.com
研究者們還發現，睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。
( b8 B7 f, u G* B; ltvb now,tvbnow,bttvb
5 b- e/ F: V' V8 p4 Z7 d
儘管這份研究收集的樣本較小，但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。
% Q2 N0 u2 A9 k9 H- Y公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l# g0 ~4 }; z+ |
雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾，但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾，而且這些物質聚集越多，人就越難以入睡。
& s, _2 s0 `2 V- g
$ m: @! Q$ F4 [8 w' Z8 vwww3.tvboxnow.com
這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。
/ ?* R7 a9 x6 e& R# t4 X9 K) vwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇* _3 T o' t6 v- W h* Y6 [2 n
研究者們稱，仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係（以及睡眠能在多大程度上清除這些物質），但目前至少可以確定的是，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
