標題:
[健康資訊]
哺乳媽媽喝咖啡 適量、適時、適當攝取
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-5-21 08:07 AM
標題:
哺乳媽媽喝咖啡 適量、適時、適當攝取
很多哺乳媽媽問：「餵母奶可以喝咖啡嗎？可以喝茶嗎？」而且聽說餵母奶喝咖啡，會影響寶寶睡眠品質，讓寶寶躁動不安？
1 `/ e& q, F- H2 t, B; q [公仔箱論壇
6 H( Y; C. s( K* |. c9 t; M* Ttvb now,tvbnow,bttvb
南投縣政府衛生局表示：咖啡在適量、適時、適當的攝取下，對寶寶影響並不大；但提醒應遵守下列原則──
w& e) x$ V) Z: W4 T- n
7 N2 P( Q# W+ q" }9 otvb now,tvbnow,bttvb
適量：咖啡、茶、及可樂中的咖啡因可能排至母乳中，使寶寶煩躁。如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時，可能造成寶寶躁動不安、不好睡。一天攝取量不超過300毫克，對寶寶影響不大。
公仔箱論壇# ]9 c5 W1 @6 W. c0 ^
& Z; F& `: w/ W# G7 d, o+ H
適時：喝完咖啡不要立即哺乳，因為咖啡因在喝完的1小時後在母乳中的含量最高，所以要慎選喝的時間。另外，如果媽媽覺得寶寶晚上睡得不好，盡量在下午三、四點之後不要再喝咖啡。
' [7 ?! Z# l3 W公仔箱論壇
$ x& v2 ^2 w+ u, I
適當：雖說咖啡因在寶寶體內的代謝隨著年齡而加速，影響也會越來越小，但是咖啡會影響鐵質的吸收，而鐵質正好是孕婦和嬰兒最需要的礦物質，所以哺乳媽媽最好注意一下喝咖啡或喝茶的量。
0 X0 R5 l0 Q! F O- B. t8 E) b; Xwww3.tvboxnow.com
7 K5 W8 k& P7 \$ l8 b: Y4 R
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
