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標題: [健康食品] 夜間養生，等於養命，一定要看！ [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-5-21 02:11 PM     標題: 夜間養生，等於養命，一定要看！

夜間養生，等於養命，一定要看！   
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量
% ]: |3 D, X. G$ e) J晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。www3.tvboxnow.com1 C; }+ P, o: I  Z

% o+ j; A( A! d: {0 ?) [2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含鈣量
' p7 T0 X$ C1 M4 Mtvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇$ A2 n, K# [/ {1 _

) A: c5 ]) s& A3 V9 w5 J公仔箱論壇忌高含糖量
; p* f) `  u. s- w/ {3 z9 lwww3.tvboxnow.com晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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2 a, s; L3 g. z- U3 W; E晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
9 [! F' h4 c' {: @  b4 F; z8 S2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
5 X5 J; v$ [7 c+ `. ~1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用www3.tvboxnow.com" l! e1 K" X  U+ T
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。www3.tvboxnow.com- M% d0 v) B+ w7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R) K6 z: b6 `& S' y+ J! Q2 x
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2、晚上喝酸奶  Z4 i8 z$ @. Y4 L: O
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
* X5 y; Q  E3 N6 i/ C# gB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
# A& ^6 W4 G3 \, K/ lC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。8 y" B" M( F- ]  J2 R

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' {8 q& I" s6 M) o  S+ U公仔箱論壇3、晚上喝紅酒- ^2 X) [/ F; ^7 Q) R1 Z/ o% u
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。www3.tvboxnow.com) g5 j2 w7 @1 ~) j6 ~% l
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
. p* ?9 E* c: G; X* p( _4 O; Mtvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
2 a; V1 Z6 n* N) o+ Z/ X/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @3 T5 J6 v4 Q

: @7 C$ {: B7 `$ K' {, i, I9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃% `( h2 F, I1 D
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
: Y( x9 g" b  m. uB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
* k1 \) M! t0 M, E% J( VC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。6 x+ J6 J" G9 E0 u8 M0 w, q

5 h& f# {' F, ]/ r$ w( Q/ W9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _( t  f' Q  _  `( v$ h
5、晚上吃桂圓www3.tvboxnow.com# @4 R) T  I9 d, W
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
" D) g1 B+ ?9 Z. H9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
4 V6 U; `1 K7 g: K# }www3.tvboxnow.comC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇2 a; G' _7 Z2 l2 k2 k
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6、晚上吃香蕉www3.tvboxnow.com3 h+ x) B/ U  O' C8 F" m# ]# z, [) v
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。3 ?, t- B5 J; |6 R3 L
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。$ f8 {% A3 g; e! P( N/ M5 I
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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  F" r! u4 ^( X% {- m7 A9 @+ B7、晚上吃番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G3 G3 N5 z9 {5 z& i
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb  x4 n- v5 g3 Y+ {4 C6 @
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb" P; B% h7 O6 @, P" B+ s& \1 q
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。www3.tvboxnow.com0 A! |- r  l+ ]7 u& i; s( S
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# I, q* r& b5 P" K2 G( _2 etvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓
/ r) f. H4 G" `7 Z  Wtvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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! r7 t, R% ]: |& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! a8 j( s" H. M* s: j' w# k1 X

0 ~/ p$ w0 l0 `2 o1 K. I9、晚上吃火龍果tvb now,tvbnow,bttvb/ U1 q1 T+ r0 ], y) I$ `" a9 e
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
, {, ]! S4 G0 Q* i& }www3.tvboxnow.comB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。9 {9 ~4 E: A  T3 q- T" v
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
+ s3 J: x3 r+ p* I& R3 \www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z$ y9 `0 A; Q/ b$ x/ R
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10、晚上吃山楂
' A6 |, g1 n2 n7 X3 x7 Dtvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K7 v0 z, P' w( q) ~5 o
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。



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